リアナ セイタイサロン セイコツイン
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リアナ(LIANA)のブログ
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投稿日：2025-11-16 12:46:33.0
- 抱っこで辛い…産後ケア整体体験記
- 抱っこで辛い…産後ケア整体体験記
～本日のお客様とのお話から～
産後の育児が始まって約9ヶ月、K様がご来店されました。K様のお悩みは「腰のつらさ」「背中のしびれる感じ」「肩や腕の重だるさ」「肩こりがひどく疲れやすい」そして「両手首の違和感」でした。日々の抱っこやお世話で、無意識のうちに体の筋肉が緊張しやすくなっていたご様子です。
産後ママの体は大きく変化します。骨盤や姿勢のバランスも崩れがちで、意識していなくても肩が内側に丸く入り、背中や腰にまで張りや重さが出やすくなります。K様も体の回旋や肩の内巻き姿勢が見られました。強い緊張が長引くと、ちょっとした動作でも疲れやすくなったり、重だるさを感じたりします。
また、産後はホルモンバランスも大きく変わります。これによって関節の動きが不安定になることもあるため、手首などに違和感を感じる方も多いです。K様の場合も、授乳や抱っこといった日常動作により、手首への負担や肩周りのコリが重なった状態でした。
整体では、まず肩の筋肉を「やわらげる」ためにゆっくりと動かし、肩甲骨を積極的に「動かす」ことで力みを抜いていくケアを行いました。胸を軽く開ける姿勢をつくることを意識し、普段無意識に肩をすぼめてしまうクセを、呼吸と合わせてサポートしました。
両手首・腕に関しては「可動域」をテーマに、ゆったりとした施術を行いました。そうすることでお客様ご自身がリラックスした状態になりやすく、余計な力がふっと抜けていくのを感じていただけたようです。
施術後、K様から「肩がすっと後ろに行くような感覚があり、首や肩、背中までスッキリした」と嬉しい言葉を頂きました。重かった腰の状態も楽になり、「また1週間に一度、この心地よさを感じたい」とお話しいただいております。
産後の育児や日常に追われて、自分のケアはつい後回しになりがちです。それでも、日々少しずつ体を整えることで、心身ともに前向きな変化を感じられます。
京都市や烏丸御池、三条など近隣からも多くのお客様がいらっしゃいます。産後の体調管理や整体に興味がある方は、どうぞお気軽にご相談ください。あなたにとって安心できる場所で、心も体もほぐしませんか。
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