ココア エステアンドパーソナルトレーニング
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 山形県山形市桧町４丁目１２－５
- 北山形駅から車で10分 ・山形駅から車で15分
ココア(CoCoa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-08-24 18:44:56.0
- 便秘を解消しよう！
- まず、便秘とは
『3日以上便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態』
この状態を便秘と言います！
便秘になる原因として、どの様な事があるのでしょうか？
主な原因を挙げますと、
・冷え
・水分不足
・寝不足
・運動不足
・食事制限による食べ物の偏り
・ストレス
この様に主に生活習慣が影響している事がわかります！
＜便が出にくくなる理由＞
1.水分不足により便が固まって出なくなる
2.腸の蠕動運動が低下している（腸の動きが悪くなってしまっている）
3.自律神経の乱れ
〈改善方〉
1.運動をする！
運動する事で自律神経が整い腸も活発になります！
2.お腹もみもみ
直接お腹をマッサージして腸の動きをよくしましょう！
3.不溶性食物繊維を減らして水溶性の食物繊維を増やす！
水溶性の食物繊維には便を柔らかくする作用があります！
逆に便秘の時に不溶性の食物繊維を摂り過ぎてしまうと余計に詰まってしまうので注意です！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,900
【骨格から美しく】（パーソナルピラティス×姿勢トレーニング）体験￥1900
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
サロン
サロンの最新記事
-
●2025-07-01
-
●2025-06-16
-
●2025-06-12
-
●2025-06-04
-
●2025-06-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（10）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（10）
もっと見る
ココア(CoCoa)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
SNSで話題！残8名【肩こりから解放】人気の肩甲骨洗浄50分☆￥9000→￥7900 ¥7,900
|
|
全 員 |
【全員使用OK】肩甲骨洗浄☆肩甲骨周り50分徹底施術☆肩こり、背中スッキリ ¥9,000
|
|
新 規 |
9(水)◎限定残り5名2000円OFF【固まった身体が楽に】パワーストレッチ60分 ¥4,000
|
|
新 規 |
9日(水)空◎¥12000→¥8000限定2名【全身スッキリ】活性リンパ全身90分 ¥8,000
|
|
新 規 |
11日(金)9時◎限定残1名【疲労スッキリ】活性リンパ全身90分￥12000→￥8000 ¥8,000
|
|
全 員 |
【どなたでも使用OK】全身活性リンパ洗浄☆全身が楽になる至福の９０分 ¥12,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
