ココア エステアンドパーソナルトレーニング
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 山形県山形市桧町４丁目１２－５
- 北山形駅から車で10分 ・山形駅から車で15分
ココア(CoCoa)のブログ
プライベート
投稿日：2025-04-16 16:12:01.0
- 女性の方必見！タンパク質を摂ろう！part1
- 新年度も始まり、新しく何かを始めたい方やもうすでに始められている方の多くに「運動」を挙げている方や取り入れている方も多いのではないでしょうか？
そこでプロテインについて今回はお話させていただきます。
そもそもプロテインとはなんなのか
【プロテイン＝タンパク質】です
タンパク質とは三大栄養素のひとつで、筋肉をはじめ、臓器、血液、皮膚、髪、歯、爪など体のあらゆる組織を作る材料になる栄養素です。
例えば、体重5０ｋｇの女性が１日に必要なタンパク質（目安）は50ｇ
この50ｇを食品で取ろうとした場合
１日に ゆで卵なら7.7個／納豆10パック／ウインナー25本 になります。
正直、、、、大変ですよね？
そこで手軽にタンパク質が取れる商品としてオススメなのが【プロテイン】なのです。
次週part2では、そのプロテインについてご説明させていただきます！！！！！
サロンの最新記事
-
●2025-07-09
-
●2025-07-01
-
●2025-06-16
-
●2025-06-12
-
●2025-06-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（10）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（10）
もっと見る
ココア(CoCoa)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
SNSで話題！残8名【肩こりから解放】人気の肩甲骨洗浄50分☆￥9000→￥7900 ¥7,900
|
|
全 員 |
【全員使用OK】肩甲骨洗浄☆肩甲骨周り50分徹底施術☆肩こり、背中スッキリ ¥9,000
|
|
新 規 |
12(土)◎限定残り5名2000円OFF【固まった身体が楽に】パワーストレッチ60分 ¥4,000
|
|
新 規 |
11(金)空◎¥12000→¥8000限定1名【全身スッキリ】活性リンパ全身90分 ¥8,000
|
|
新 規 |
14日(月)19時◎限定残1名【疲労スッキリ】活性リンパ全身90分￥12000→￥8000 ¥8,000
|
|
全 員 |
【どなたでも使用OK】全身活性リンパ洗浄☆全身が楽になる至福の９０分 ¥12,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
