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ココア(CoCoa)のブログ
プライベート
投稿日：2025-07-09 15:54:05.0
- 夏にオススメ 山形の郷土料理
- 山形の夏はとても暑い
食欲もなくなってしまう中で、サラサラごはんが進む料理と言えば、「だし」ですよね！
各家庭で入れる食材も変わるのも特徴の一つです！
その中でも特に入れたい野菜をいくつか紹介します！
〇オクラ 食物繊維、ミネラル→腸内環境改善
〇キュウリ ビタミンC、食物繊維、カリウム→抗酸化作用、むくみ予防
〇ナス ナスニン、カリウム→抗酸化作用
〇玉ねぎ イヌリン→血糖上昇抑制
「だし」には他にもいろいろな野菜が入れられます！
野菜不足を感じている方や、特に朝食欲がわかない方にオススメです！
エステ＆パーソナルトレーニングCoCoでは食事指導も行っております！
気になる方はぜひホームyページよりLINE追加でご相談ください！
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