リファインセイタイインコクブンジテン
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- 東京都国分寺市本町４丁目１２－１ティップネス国分寺店内４階
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リファイン整体院 国分寺店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-23 16:48:50.0
- 姿勢から始まる心地よさ
- ～本日のお客様とのお話から～
日々の生活のなかでなんとなく「首や肩まわりにこわばりを感じる」とご相談いただくことが多いです。今日のお客様は、長時間机に向かうお仕事に加え、細かい作業を繰り返していることで手や首まわりの負担を感じていらっしゃいました。ゆっくり体の声に耳をすませていただき、その原因を一緒に探っていきます。
気づかないうちにたまる疲労
座る時間が長くなると、「腰や背中のはり」がじわじわと積み重なっていきます。実際、骨盤の位置や背骨のカーブが微妙にズレてくることで、体の重心が変化しやすくなります。このような変化は、「疲労感」や「違和感」として現れることが多いです。ご自身の姿勢を少し意識してみるだけでも、気づくことがたくさんあります。
呼吸と筋肉のつながり
首や胸の筋肉が固まってくると、呼吸が浅く感じると話される方もいらっしゃいます。肩をすくめたり背中を丸めたりすると、どうしても胸が閉じがちになってしまいます。こうしたときは、鎖骨まわりや脇の下をやさしく触るセルフケアをおすすめしています。無理のない範囲で深呼吸を意識してみてください。
整体のやさしい力
整体では、その日の体調やご希望にあわせて、筋肉や骨格をやわらかく整えていきます。例えば、背中や骨盤、首まわりの緊張にやさしくアプローチし、体の奥にたまったコリをほぐしていきます。施術を重ねていくと「体がのびやかになったよう」「呼吸がしやすくなった」といった安心感のお声をいただけることが嬉しいです。
日常に取り入れたいセルフケア
無理なくできるストレッチや、ご自身でできるやさしいマッサージも大切。毎日の習慣に組み込むことで、肩や腰の重だるさを和らげやすくなります。お仕事や家事の合間に、ぜひ少しだけ意識を傾けてみてください。続けることが、心もからだも「健やかさ」につながる一歩だと思っています。
国分寺・西国分寺・府中など近隣のお客様からもご相談いただいております。体と心を整えたいときは、いつでもお気軽にご相談ください。
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