梅雨までに胃腸を強くする方法～セルフ灸～：2024年5月23日｜クオーレのブログ

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投稿日：2024-05-23 12:26:05.0

梅雨までに胃腸を強くする方法～セルフ灸～: 皆様こんにちは。
はり灸治療院クオーレの露木です。

前回は梅雨に向けて、
今一度よく噛んで食べることで胃腸を強くするというお話をしました。

というのも湿気が多いと胃腸は弱りやすく、
むくみや重だるさ、食欲が落ちるなど様々な症状が出てくるからです。

そんなわけで、梅雨でも元気に過ごすために
今日も胃腸を強くする方法を伝えていこうかと思います。

それが『セルフ灸』です。

皆様、お灸はやったことがありますか？
鍼灸院や鍼灸整骨院などで
お灸を人からやってもらうことができますが、
自分でもできるのがセルフ灸です。

お灸は体にたくさんあるツボを温めることで血流がよくなります。
または本当に軽くやけどをさせることで
その部分を直そうと細胞達が元気に働き出す効果も期待できます。

そんな過程を通りつつ、
胃腸を元気にするツボにお灸をすると
その場でおなかが動き出すことも珍しくありません。

その時はわかっていながらも
患者さんと動きましたよねと毎回感動します。

行っていてそのように体感できる方もいるのが
鍼灸の醍醐味かもしれません。

このセルフ灸は毎日行うと効果が表れやすいので
できる方は寝る前のリラックス時間や
朝起きての目覚めのお灸もおススメです。

ツボは王道中の王道といわれるツボが一つあります。

『足三里あしさんり』です。

膝のお皿下にある外側のへこみから指４本分下にあります。
こちらのツボは胃腸を元気にするだけでなく
足の疲れ、冷え、のぼせ、免疫力を上げるなどの効果があります。

最近ではアフリカで結核患者さんの体調を上げていくのに
お灸が行われており、
こちらの足三里へのお灸がすすめられています。

セルフで使うことができるお灸は
巷にあるドラッグストアに売っていますし、
当院でも販売していますので、
ご興味のある方はスタッフにお声がけください。

ぜひ今日からセルフ灸、やってみませんか？

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