せんげん台整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-01 18:07:48.0
- 寝違えの原因と対処法
- 最近、寝違えでご来院される患者様が増えています。
寝違えの原因は、主に睡眠時の姿勢の悪さです。
寝ている間に首が反り過ぎたり、横に曲がり過ぎたりすると、
首の筋肉に負担がかかり、炎症が起こります。
その結果、首の痛みやこわばり、頭痛などの症状が現れます。
寝違えの原因としては、以下のようなことも考えられます。
・枕が合っていない
・寝具が硬すぎる
・寝返りが少ない
・疲労やストレスが溜まっている
・姿勢が悪い
寝違えを起こしてしまったら、まずは安静にすることが大切です。
無理に動かすと、炎症が悪化し、痛みがさらにひどくなる可能性があります。
痛みが強い場合は、保冷剤や氷で患部を冷やしましょう。
冷やすことにより、炎症を抑え、痛みを和らげることができます。
また、痛みが引いてきたら、首を温めることも効果的です。
首にタオルやカイロを巻いて、温めましょう。
寝違えを予防するためには、以下のことに気をつけましょう。
・枕や寝具を自分に合ったものに選ぶ
・寝返りをこまめに打つ
・疲労やストレスを溜めない
・姿勢を良くする
寝違えは、誰にでも起こりうる症状です。
しかし、上記の予防策を心がけることで、寝違えのリスクを減らすことができます。
それでも改善しない場合や、もっと早く改善したいという場合は当院にお越しになることをおススメします。
越谷市せんげん台駅東口徒歩８分
ゆがみ矯正・交通事故・産後骨盤矯正専門院
「せんげん台整骨院」
048-999-6326
平日20時まで診療
土・祝日も診療しております
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980
プロ選手も通う越谷/春日部TOPレベル☆骨格矯正!首・肩整体+矯正¥7500→¥3980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
整体師【国家資格者】
八島 佑太ヤシマ ユウタ
サロンの最新記事
-
●2024-06-13
-
●2024-06-05
-
●2024-05-20
-
●2024-05-16
-
●2024-05-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（12）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（14）
- 2023年5月分（8）
- 2023年4月分（13）
もっと見る
せんげん台整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【悩んだらコレ◎】その方のお悩みに合わせた整体・矯正プランをご提案¥3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【産後ママを整体で骨盤美人に】キッズスペース有◎産後骨盤矯正¥7500→¥4980 ¥4,980
|
|
新 規 |
肩こり・腰痛・頭痛・膝痛はゆがみ整体・矯正でリフレッシュ！¥7500→¥3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【整体】越谷・春日部 口コミ件数上位&高評価◎猫背・背骨矯正¥7500→¥3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
プロ選手も通う越谷/春日部TOPレベル☆骨格矯正!首・肩整体+矯正¥7500→¥3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【慢性的な頭痛には整体！】オールハンド頭蓋骨矯正でスッキリ☆¥6600→¥3980 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
