せんげん台整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-19 17:16:04.0
- 身体を動かそう！
- こんにちは！
せんげん台整骨院です！
皆さんは普段運動をしていますか？運動って疲れるや面倒くさいって方が多いですよね！そんな運動ですが、実は運動を行い筋肉量が増えてくると身体が楽になってくるんです！！
そもそも運動を普段行っていない方は少しずつですが筋肉量が減っていきます。そうなると自分の筋肉だけでは身体をうまく支えられてない状態なんです！！この状態が続くと身体のいたるところにつらさが出てきてしまします。そこで今からでも少しずつ身体を動かしませんか？？
まずは簡単なところから行いましょう！
・いつも最寄りの駅までバスで行くところを歩く。
・普段エレベーターやエスカレーターのところを階段使う。
・近くの買い物を車ではなく自転車に乗る。
・テレビやYouTubeをストレッチしながら見る。
などなど普段の生活の中にも運動を取り入れることはできます！ジムや家で筋トレはハードルが高くなかなか始められない方はこのようなところから始めてみるのがおすすめですよ！
運動を始められてもなかなか続かない方もいるかと思います。そのような方は是非私たちと一緒に運動しませんか？当院は運動治療と栄養治療を取り入れています！身体がつらい方はもちろん、運動がなかなか始められない方や続かない方もお電話お待ちしておりますね！！
越谷市せんげん台駅東口徒歩８分
ゆがみ矯正・交通事故・産後骨盤矯正専門院
「せんげん台整骨院」
048-999-6326
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整体師【国家資格者】
おひさま くんオヒサマ クン
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