肩甲骨、サビついてませんか？！：2024年2月9日｜FRSスタジオ伊勢原駅ビル店のブログ

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FRSスタジオ伊勢原駅ビル店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-02-09 14:50:00.0

肩甲骨、サビついてませんか？！: こんにちは！

FRSスタジオ伊勢原駅ビル店の初沢です！

2大パーツのブラッシュアップ大作戦！
ということで、今回は『肩甲骨』をテーマとします♪

肩関節だけを柔らかくしてもダメなのです。肩甲骨がカチカチのままだと、肩は完璧にほぐれてくれないので次回は『股関節』をテーマとします！お楽しみに！

さて、今回のテーマである肩甲骨。
重要なのは知っているけど、いまいち使いこなせていない感がある、この大パーツですが
特に、昨今のリモートワーク続きでの運動不足から、サビつきがちの人、多数いらっしゃると思います。

その肩甲骨のサビつきから、カラダにはいろいろな不調&不具合が発生しています。
太る、姿勢が悪くなる、上半身のパワーが落ちる、下半身が浮腫む、肩こりや腰痛…。
たくさんありますね。
そこで今回は、
特別な器具や場所は必要なし、準備もいらない。いつでも、どこでも、自分の体重のみを強度に実施できるのが、自体エクササイズをご紹介します！

回数は、30秒ご自身のペースで行うか、20回ゆっくりと行ってみてください！

当店では、普段の自主トレだけでは、なかなか気づくことができない改善ポイントが、
自分一人では気づけない課題が見つかりやすいです！
実際に通っているお客様のお声では、『新たな課題が見つかり、今後のトレーニングにもメリハリがつきました！』と嬉しいお言葉もいただいております！

マンネリになりがちな生活から、カラダを動かすことを一緒に楽しみましょう！

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