筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ 伊勢原駅ビル店
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FRSスタジオ 伊勢原駅ビル店のブログ
- 体からのアラートの一つ「疲労」
こんにちは!
FRSスタジオ伊勢原駅店の初沢です!
個人的なお話になりますが、高校時代からの友人がストレッチを受けに来てくれました!
※普段はメイクアップアーティストで活躍をしている友人。
自分自身のメンテナンスを一切していなかったのでストレッチを受けて
『全身が浄化されて元気が出ました!』とのことです(^^)
彼女はなぜ、このタイミングでケアをしたかと言いますと、
仕事や日常生活から『疲労の蓄積』で体調不良になり
しばらく自律神経が乱れていたということでお身体の相談をもらい、当店に足を運んでくれました!
「疲れた、と感じることは、“痛み”や“発熱”と同様に、体の異常事態を知らせる警告の一つです。
どこかが痛かったり、熱が出たりしたら、あれ?おかしい、普段と違うと感じますが、疲れというのは、
日常的に感じることもあるので、そのままにしがちです。
「疲れ」は病気との境目を判断するのが非常に難しく、放置するとさまざまな疲労関連の疾患に
つながる可能性もあります!
ここで注意したいのは、“疲労”と“疲労感”は違うということです。
疲労感というのは、脳で疲労を感じている“感覚”です。疲れたと感じたとき、コーヒーやエナジードリンク、栄養剤などのカフェインが含まれているものを取りたくなりますよね?
それはカフェインが一時的に疲労感を麻痺させるから。
疲れを根本的に取り除いているわけではないのです。
疲労感を感じていても、がんばって乗り切ることもできますが、それはいわば体力を前借りしている状態です。十分な休息や睡眠などを取らずに体にムチを打ち続けていると、メンタルダウンしてしまいます。
日々、身体も心も元気でいたいですよね!
疲労が蓄積する前に、ぜひ当店にお越しくださいませ☆
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