硬くなるのは筋肉だけではない？？：2024年4月20日｜ビーストレッチ伏見店(Bee Stretch)のブログ

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投稿日：2024-04-20 09:33:36.0

硬くなるのは筋肉だけではない？？: みなさん、身体が硬いというのは筋肉だけを思い浮かべませんか？
実は、筋肉が硬くなっていくと、ひどい場合は皮膚まで硬くなってしまうことがあるのです！

最近では筋膜リリースという言葉をよく耳にしますが、
じれが、筋肉を覆っている筋膜が体を動かさないことなどを原因に筋肉と癒着してしまうことで
動きが悪くなってしまうのです。
それを筋膜リリースによってはがすことにより、結果的に身体の動きが良くなるということです！

実際筋肉の上には、筋膜、腱、関節包、皮膚などの軟部組織があり、
これらの軟部組織も実は硬くなってしまう可能性があると言われています！

軟部組織自体が硬くなる場合と、筋肉などと癒着して硬くなってしまう場合があります！
ひどい肩こりなどで、マッサージに行っても全然効いている感じが強いない方は後者に当たる場合が多いと言われます。

さらに、皮膚が硬くなってしまうと、関節の動きなどに大きく影響を出してしまい、身体自体が動かしにくくなってしまいます。

お客様などで皮膚が硬化してしまっている部位として多いのが、肩甲骨の間や首の後ろなどが多いです。
硬くなってしまう原因としては、デスクワークなどで日常的に身体を動かす機会が少ないことや、身体の冷え、不良姿勢などで酷使され続けて強い待っているなどの原因が挙げられます。

皮膚が硬化してしまうことの予防として、
セルフで行える予防としてはまず、身体を動かし、温めるということが必要になってきます！

また、肩こりがひどくてどうにかしたいけど、
すでにマッサージなどで、皮膚が硬いと言われた経験のある方や、皮膚の硬さを自覚されている方、関節を動かしづらい方等は、マッサージでいくらもみほぐしても、筋肉の深層まで、指圧が届くことはほとんどありません！

なので、ストレッチなど指圧以外の方法で、筋肉の深層までアプローチできる方法で肩こりなどを解消していきましょう！

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