ビーストレッチ フシミテン
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- 愛知県名古屋市中区錦2丁目18-19 三井住友銀行名古屋ビル1F
- 地下鉄鶴舞線伏見駅から徒歩2分、地下鉄東山線栄駅から徒歩11分
ビーストレッチ 伏見店(Bee Stretch)のブログ
- ストレッチと運動
- こんにちは!
ストレッチ専門店『BeeStrerch』
インストラクターの原良希(はら よしき)です!
本日は運動とストレッチについて話していきたいと思います!
皆さん運動前にはストレッチ行いますか?行う方はどのようなストレッチを
行っていますか??
この時期は特に身体が冷えて動きにくいからと長い間ゆっくり伸ばすと思いますが
実はその行動間違っているのです!!
同じ部位を30秒以上伸ばすとスポーツのパフォーマンス効果を下げる研究結果が出ています!!
なので長く伸ばす際は運動後に伸ばしてげましょう!!
運動前は【動的ストレッチ】を行いましょう!
方法はストレッチ受けて頂いたお客様にお伝えしているので、
一度ストレッチを受けてみましょう!!
☆東海3県(愛知・三重・岐阜)に展開するストレッチ専門店☆
!お身体のお悩みがございましたら是非ご来店ください!
■【ストレッチ専門店】Beestretch 伏見店
■住所:愛知県名古屋市中区錦2-18-19 三井住友銀行名古屋ビル1F
■営業時間:10:00~21:00
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