ウゴケルカラダケンキュウジョティーラボ
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ティーラボ(T-LABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-17 17:46:59.0
- ダイエットしてもラインが変わらない本当の理由
- 一生動ける体の習慣化プロデューサー
脱・糖質制限ダイエット指導
【動けるカラダ研究所】代表の高橋です。
今日は【女性のボディメイク】について深く学んでいました。
当施設では男性と女性でメニューを分けていますが、ターゲットは40歳以上という点は同じです。ただし、体の崩れ方や悩みの原因は男女で大きく異なります。
本当に変わらない理由は「原因の取り違え」
女性の多い悩みとして
背中の丸まり、二の腕のたるみ、ウエストの崩れ
などがあります。
多くの方が体脂肪や筋肉量の調整で何とかしようとしますが、実は原因が違うケースが非常に多いです。
例として、猫背が原因で背中や二の腕がたるむ場合。
この原因を無視してダイエットや筋トレだけを頑張っても、思うような変化は出ません。
必要なのは「原因に合ったアプローチ」
骨格の歪みが問題なら、整えるべきは骨格そのものです。
骨格を修正する
↓
肩が開く
背中が締まる
二の腕が細く見える
この流れが自然に起こります。
逆に、骨格を整えずに脂肪だけ減らそうとしても、ラインの崩れは改善しないままです。
40代以降の女性は順番が重要
正しい順番は次の通りです。
骨格の歪みを整える
動作のクセを修正する
体脂肪と筋肉量を調整する
この順番を踏むことで、無理なくボディラインが変わります。
最後に
40代からの女性の悩みは、努力不足ではなく「方法のミスマッチ」が原因であることが多いです。
正しく身体を扱えば、体は必ず変わります。
そのために必要なのは、原因を見極め、的確な改善方法を選ぶことです。
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