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ミントジム 南青山店(MintGym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-27 10:35:08.0
- 【レッグプレスの脚の置き方】
- 皆さま、こんにちは！
今回は、レッグプレスをする際の脚の位置についてご紹介します！
レッグプレスは、スクワットに比べて、腰への負担を軽減させながらお尻と腿裏を鍛えることができるため、取り入れている方も多いと思います★
しかし、レッグプレスをする際、脚を置く位置によっては、効かせたい部位に入らないこともあります。
写真のように脚を広めに開き、プレートの上部に置くことでお尻や腿裏に効かせやすくなります！細やかなポジションは、身長や骨格によって異なるため、まずは軽めの重量で確認しながらトライしてみましょう♪
ご来店お待ちしております
トレーナー
長田 桃佳オサダ モモカ
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