さらさ整骨院 産後骨盤矯正&ダイエット/整体/マタニティ/肩こり/痩身
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さらさ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 01:04:22.0
- 産後の腰痛が治らない原因と改善法を教えます
- 大阪市都島区で産後骨盤矯正・ダイエット痩身・マタニティ整体など女性のお体の悩みのケアを中心に施術しています、さらさ整骨院です(^^)
産後、「ずっと腰が重い」「抱っこすると痛みが走る」そんな腰痛に悩んでいませんか？
出産前には感じなかったつらさが続くと、気持ちまでしんどくなってしまいますよね。
実は、産後の腰痛には“産後ママ特有の理由”が隠れています。
大きな原因のひとつが、出産によって開いた骨盤です。
骨盤がゆるんだままだと、腰まわりの筋肉がうまく働けず、少しの動作でも負担がかかってしまいます。
さらに、赤ちゃんを抱っこするときの前かがみ姿勢や、片側に偏った抱っこクセも腰痛を悪化させる要因になります。
また、睡眠不足や育児ストレスによって、体がこわばりやすくなることも腰の痛みに関係しています。
休む時間が取れないまま動き続けることで、筋肉がガチガチになり、痛みが増えてしまうのです。
改善の第一歩は、「骨盤を安定させること」と「負担を減らす姿勢づくり」。
重心を左右どちらかに偏らせない、腰を反りすぎない、深呼吸で力を抜くなど、日常の小さな意識が効果を発揮します。
また、整体で骨盤のゆがみや筋肉の緊張を整えることで、動きやすさが戻り、腰の負担がぐっと軽くなります。
産後の腰痛は“仕方ないもの”ではありません。
正しいケアを続ければ、体はしっかり回復していきます。
無理せず、あなたの体を大切に扱っていきましょう。
産前産後のお体のことでお悩みでしたら、都島駅より徒歩5分の女性専門整体整骨院さらさ整骨院までご相談ください！
院長 石黒 聡志(柔道整復師)
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【店舗情報】
さらさ整骨院
住所：大阪府大阪市都島区都島北通１丁目２２－８ハイツ都1F
TEL：06-6922-5050
アクセス：地下鉄谷町線「都島」駅から徒歩5分
営業時間：9時～20時（土曜～14時）
休日：日曜祝日
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