さらさ整骨院 産後骨盤矯正&ダイエット/整体/マタニティ/肩こり/痩身
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さらさ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 09:12:05.0
- 【産後ママの腱鞘炎が治らない｜原因と楽になる対策】
- 大阪市都島区で産後骨盤矯正・ダイエット痩身・マタニティ整体など女性のお体の悩みのケアを中心に施術しています、さらさ整骨院です(^^)
赤ちゃんを抱っこするたび、親指や手首のあたりがズキッと痛む。
そんなママさん多いと思います。
湿布を貼っても、休む時間なんてなくて、気づけば痛みが毎日に変わっていく。
多くのママが通る道、それが産後の腱鞘炎です。
じつはこの痛み、手の使いすぎだけが原因ではありません。
産後は寝不足や慣れない育児で、身体が回復しづらい状態になりやすい時期。
筋肉や関節も疲れが取れず、ちょっとした負担でも痛みが出やすくなっています。
そこへ、片手抱っこ、授乳中の同じ姿勢、家事との両立が重なり、手首や指に負担が集中します。
つまり「使いすぎ」が、腱鞘炎を長引かせているんです。
痛みを少しでも和らげるには、手首を強く揉むよりも、負担を減らす工夫が大切です。
例えば、抱っこのとき腕全体で支える、授乳クッションを使う、指だけに体重をかけない持ち方に変えるなど。
この「ちょっとした使い方の変更」が、手首にかかる力をかなり減らしてくれます。
そして完璧にやろうとしないこと。
ママが手首を休めることは、赤ちゃんを大切にすることと同じです。
痛みを放置せず、身体にも気持ちにも余裕を持たせてあげてくださいね。
産前産後のお体のことでお悩みでしたら、都島駅より徒歩5分の女性専門整体整骨院さらさ整骨院までご相談ください！
院長 石黒 聡志(柔道整復師)
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【店舗情報】
さらさ整骨院
住所：大阪府大阪市都島区都島北通１丁目２２－８ハイツ都1F
TEL：06-6922-5050
アクセス：地下鉄谷町線「都島」駅から徒歩5分
営業時間：9時～20時（土曜～14時）
休日：日曜祝日
【対応症状】
産後骨盤矯正/痩身・ダイエット/マタニティ/骨格矯正/整体/小顔矯正/妊活・不妊/アトピー/姿勢・猫背矯正
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