さらさ整骨院 産後骨盤矯正&ダイエット/整体/マタニティ/肩こり/痩身
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さらさ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-24 19:04:57.0
- 【妊娠中の肩こりがつらい人へ｜原因と楽になるコツ】
- 大阪市都島区で産後骨盤矯正・ダイエット痩身・マタニティ整体など女性のお体の悩みのケアを中心に施術しています、さらさ整骨院です(^^)
妊娠してから、肩がガチガチに重くなってる妊婦さんいませんか。
とくに長時間の家事や、スマホを見る姿勢が続くと、肩が固まって頭痛まで出てくることもあります。
私も妊婦さんから「寝ても治らない」「ストレッチしても変わらなかった」と相談されることがよくあります。
実は妊娠中の肩こりは、肩そのものだけが原因ではありません。
お腹が大きくなると重心が前に傾いて、背中や首に負担がかかりやすくなります。
さらに、リラックスしづらい日が増えると、身体は力が抜けにくくなり、肩まわりに力が入りっぱなしになります。
これが休んでも肩が軽くならない理由です。
肩こりを楽にするコツは、肩だけを揉むことではなく、「背中をゆっくり動かす」ことです。
例えば、背中を丸めてから軽く伸ばす、息を深く吸って胸を開くなど、ちょっとした動きでも、首や肩の緊張がゆるみやすくなります。
やってほしいのは
【無理にほぐそうとせず、ゆっくり呼吸しながら背中を動かす】
たったこれだけでも、肩にかかる負担は減っていきます。
妊娠中の身体はいつも頑張りすぎています。
少し休みながら、少しでも辛い肩こりを楽にして、毎日気持ち良く過ごしてください！
産前産後のお体のことでお悩みでしたら、都島駅より徒歩5分の女性専門整体整骨院さらさ整骨院までご相談ください！
院長 石黒 聡志(柔道整復師)
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【店舗情報】
さらさ整骨院
住所：大阪府大阪市都島区都島北通１丁目２２－８ハイツ都1F
TEL：06-6922-5050
アクセス：地下鉄谷町線「都島」駅から徒歩5分
営業時間：9時～20時（土曜～14時）
休日：日曜祝日
【対応症状】
産後骨盤矯正/痩身・ダイエット/マタニティ/骨格矯正/整体/小顔矯正/妊活・不妊/アトピー
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