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ストレッチ＆ピラティス Best 南部バイパス【ベスト】（旧：Best）

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ベスト南部バイパス(Best)のブログ

最新ブログ一覧

22件のブログがあります

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投稿日：

2024-04-17 21:18:32.0

投稿者：

ベスト店長

反り腰でお悩みのあなたへ

女性の悩みで多いのが反り腰...主な原因として以下のようなものが考えられます！【原因】１．筋力の不均衡腹筋や背筋の筋力が不足していると、腰椎を支える力が弱まり、反り腰になり…続きを見る
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投稿日：

2024-04-17 19:13:51.0

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ベスト山崎

肩甲骨周りの硬さがもたらす影響

今回は、肩甲骨周りの硬さが身体に与える影響についてわかりやすく解説します。肩甲骨周りが硬くなると、姿勢や健康にどのような影響があるのか、みていきましょう。1. 姿勢の悪化肩…続きを見る
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投稿日：

2024-04-16 20:28:34.0

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ベスト店長

ストレッチで頭痛が軽減される？

頭痛でお悩みの方に朗報です！！そのお悩み、ストレッチで軽減される可能性があります！頭痛の原因として考えられるのは...１：筋肉の緊張身体が硬く柔軟性が低い状態では、特に首や…続きを見る
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投稿日：

2024-04-15 15:17:18.0

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ベスト店長

悪い姿勢の放置がもたらす身体の問題

悪い姿勢を続けることは、身体にさまざまな問題を引き起こす可能性があります。その影響について、以下で説明します。姿勢が悪いと、脊椎に負担がかかり、腰痛や首の痛み、ヘルニアな…続きを見る
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投稿日：

2024-02-29 16:21:02.0

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ベスト店長

身体が硬いと起こる不調とは？

硬い身体をそのままにしていませんか？柔軟性が低いとさまざまな身体の不調が起きてしまいます...１：筋肉の緊張と痛み硬い筋肉は緊張しやすく、日常的な動作や運動時に痛みや不快感…続きを見る
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投稿日：

2024-02-27 21:34:44.0

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ベスト店長

ヨガとマシンピラティスの違いとは？

皆さんはヨガとマシンピラティスの違いをご存じですか？両方とも身体と心の健康を促進するためのエクササイズですが、異なるアプローチや目的があります。【起源と哲学】ヨガ：古代の…続きを見る
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投稿日：

2024-02-18 10:56:56.0

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ベスト店長

体と心に効く！ストレッチの重要性とそのメリット

毎日の生活で忙しさに追われ、体をケアする時間を取るのが難しいかもしれませんが、ちょっとした努力で得られるストレッチの効果は大きいです。このブログでは、ストレッチの重要性と…続きを見る
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投稿日：

2024-02-03 09:32:26.0

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ベスト店長

寒さ対策として効果的なストレッチ方法

1有酸素運動の重要性寒い時はまず、軽い有酸素運動で体温を上げましょう。ジョギングや跳び箱などが良い選択肢です。 2首のストレッチ頭を左右に傾け、前後に動かすと首周りの血行…続きを見る
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投稿日：

2024-01-20 08:02:07.0

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ベスト店長

腰痛を和らげる！オススメの腰痛ストレッチ

腰痛は多くの人が経験する不快な症状で、日常生活にも大きな影響を与えることがあります。そこで、今回は簡単にできる腰痛ストレッチをご紹介します。ただし、痛みの程度や原因によっ…続きを見る
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投稿日：

2024-01-15 12:08:29.0

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ベスト店長

姿勢だけで見た目が老けて見える！？

皆さん、自分の姿勢を横から見たことはありますか？理想とされる姿勢は、耳たぶ・肩・ももの横・膝関節・くるぶしが一直線となる姿勢です。この理想の姿勢から外れると、それだけで老…続きを見る