ブログ｜トモカ吉川美南サロン(TOMOKA)｜ホットペッパービューティー

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【整体・ダイエット・O脚・骨盤】TOMOKA 吉川美南サロン

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トモカ吉川美南サロン(TOMOKA)のブログ

最新ブログ一覧

49件のブログがあります

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投稿日：

2024-02-16 15:18:16.0

投稿者：

中村誠晴

食べてないのに痩せない方へ

あまり食べていないのに思うように痩せない！そんな経験ありませんか？太るメカニズムが「食べすぎ」でも痩せるメカニズムは「食事を減らす」と勘違いしている方が多いです。当院のダ…続きを見る
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投稿日：

2024-02-13 12:36:48.0

投稿者：

中村誠晴

体重との向き合い方

ダイエットを成功させる鍵が「体重に一喜一憂しない！」この考え方が重要です。体重が増える原因は山ほどあり例えば、・尿は一回300mlたまる・生理前は水分1~2kgふえる・塩10gとると1…続きを見る
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投稿日：

2024-01-31 23:09:29.0

投稿者：

中村誠晴

楽しく無理なくダイエット成功する秘訣！

あなたは、楽しく無理なくダイエットをしたいと思ったことはありませんか？ダイエットでよく続かない原因が「ダイエット期間中だけ我慢する」例えば、自分の大好きな・お酒・外食・旅…続きを見る
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投稿日：

2024-01-27 20:06:11.0

投稿者：

中村誠晴

体重減少で、腰痛も膝痛も改善

体重が増えることによって関節への負担が増加します。特に、「膝」「腰」は体重が増えることでダメージがうけやすい関節です。年を重ねても元気に活動するためには体重を軽くすること…続きを見る
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投稿日：

2024-01-24 23:56:22.0

投稿者：

中村誠晴

「とにかく痩せたい！」あなたへ

「とにかく痩せたい！！」そう考えたことはありませんか？これまで痩せるために・運動・ジム・エステ・置き換え・ダイエット食品　などありとあらゆるダイエットをしたが全く痩せなか…続きを見る
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投稿日：

2024-01-21 16:29:33.0

投稿者：

中村誠晴

寝つきが悪い方へ

最近、「寝つきが悪い」「一度目が覚めると眠れない」といった、不眠に悩む方の数が増えています厚生労働省による日本人を対象にした調査では5人に1人が睡眠に関する悩みを抱えている…続きを見る
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投稿日：

2024-01-15 12:19:33.0

投稿者：

中村誠晴

健康的なダイエットとは？

今回のテーマは「健康的なダイエットとは？」ですダイエットをしたことがある方が多いと思いますが無理な食事制限、ご飯を食べないやいきなりきつい運動を行っていませんか？そのよう…続きを見る
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投稿日：

2024-01-14 21:51:35.0

投稿者：

中村誠晴

歩くメリットはこんなにもある

１歩行は骨盤のゆがみを治します。一日３０分以上の連続した歩行は骨盤の歪みを調整します。荷重をかけ一定時間、距離を歩くことで人間本来の治癒力が高まります。また、内臓を含めた…続きを見る
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投稿日：

2024-01-08 21:33:43.0

投稿者：

中村誠晴

やれば痩せる！～吉川で確実に痩せるダイエット～

吉川のダイエットは当院にお任せ！ダイエットスタートから1ヶ月！途中経過は…体重:-6.5kg体脂肪:-3.5%ウエスト:-6cm下腹部:-4cm素晴らしい！「今までダイエットを頑張っても、全然落…続きを見る
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投稿日：

2024-01-05 19:09:33.0

投稿者：

中村誠晴

腸内環境だいじょうぶ？？

「腸活」のメリットをまとめると、血液サラサラ、お肌ツヤツヤ、病気になりにくい、スリムでハッピーな身体と心が手に入りやすくなる！腸内環境チェック・よく便秘や下痢になる・おな…続きを見る