ブログ4ページ目｜トモカ吉川美南サロン(TOMOKA)

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【整体・ダイエット・O脚・骨盤】TOMOKA 吉川美南サロン

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トモカ吉川美南サロン(TOMOKA)のブログ

最新ブログ一覧

49件のブログがあります

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投稿日：

2023-09-23 09:36:03.0

投稿者：

中村誠晴

ダイエットが続かない人の特徴

１．目標が決まってない２．すぐに実行しない３．痩せるという優先順位が変わりやすい４．モチベーションに左右されやすい５．他人と比較する６．人に頼るのが苦手７．「これしかない…続きを見る
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投稿日：

2023-09-21 17:15:38.0

投稿者：

中村誠晴

お客様からのお声ご紹介

いつもありがとうございます♪現在通っていただいているお客様の声をご紹介します！！ご来店が初めての方は是非サロン選びの参考にしてみてください(*^^*)■当店のダイエットの特徴・…続きを見る
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投稿日：

2023-09-20 15:32:21.0

投稿者：

中村誠晴

ダイエット中の「水」の役割！

ダイエット中における、「水」の役割ついてお話しします。水の役割としてよく聞いたことある内容としては、老廃物の排出により新陳代謝をあげるこれは皆さん聞いたことあるのではない…続きを見る
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投稿日：

2023-09-07 17:08:39.0

投稿者：

中村誠晴

デスクワークによる足のむくみ

座りっぱなしの姿勢などで足の筋肉を使わないと、筋肉の緊張により血めぐりが悪くなることで、足がむくむ場合があります。筋肉量が少ない人は、血液やリンパ液が足にたまり…続きを見る
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投稿日：

2023-08-31 16:34:42.0

投稿者：

中村誠晴

ダイエットに運動が全く必要ない理由

ダイエットをする時、運動しないとな～と思われてませんか？運動しても痩せない訳ではありません！ただし、当院のダイエットは運動の必要はありません☆◎運動する時間のない、お子様…続きを見る
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投稿日：

2023-08-26 16:31:18.0

投稿者：

中村誠晴

ダイエットを成功させる大きな要因の一つはこれ

【夢に期日を】これって結構大事！当院でダイエットを決断される方の多くは、『◯月◯日に◯◯があるので、それまでに痩せたい！』と明確な期日と目的をお持ちになられています。人間…続きを見る
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投稿日：

2023-08-21 22:35:08.0

投稿者：

中村誠晴

腸内環境を変えろ5 「お酒の摂取量」

アルコールの摂り過ぎは、毒素を作る有害菌（悪玉菌）を増やすおそれが・・・！1日の適量は、ビールなら中瓶1本（500ml）、日本酒なら1合、ワインならグラス2杯程度。日本酒やワイン…続きを見る
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投稿日：

2023-08-16 14:12:12.0

投稿者：

中村誠晴

腸内環境を変えろ4『睡眠』

腸内フローラにとって睡眠不足は大敵。睡眠不足によって腸内フローラが乱れてしまうおそれがあることも報告されています。けれど、休日に寝だめすることで睡眠不足を解消しようとして…続きを見る
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投稿日：

2023-08-11 15:41:09.0

投稿者：

中村誠晴

腸内環境を変えろ3『運動』

適度な運動は血流を促し、酸素が全身にめぐり、体に刺激が入ります。気持ちよいと思える強度の運動は自律神経にも良い影響を与え、腸の活性化にもつながります。30分程度の散歩をする…続きを見る
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投稿日：

2023-08-03 10:32:41.0

投稿者：

中村誠晴

腸内環境を変える2「グルタミン」

今回は腸内環境改善に役立つ「グルタミン」をご紹介します！グルタミンは腸管の最も重要なエネルギー源であることが明らかになっています。腸管には絨毛(じゅうもう)という突起があり…続きを見る