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ラクリエ 姫路駅前院(La Creer)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-01 19:00:44.0
- 腸活と酵素の効果
- こんにちは♪
ラクリエ姫路駅前院でございます。
本日は腸活についてお話ししていきます。
【腸活とは】
腸活とは、腸内環境を整えることを指します。
食物繊維や発酵食品を積極的に摂取することで、
腸内の善玉菌を増やし、健康な腸を維持します。
【腸活することのメリット】
腸活をすることで、便通が改善され、
肌荒れや体重管理にも効果があります。
また、免疫力の向上や心の安定にもつながります。
★腸を整える上で酵素を取り入れるのは重要です。
そもそも酵素とは消化や代謝を助けるたんぱく質です。
生野菜や発酵食品に多く含まれており、
消化をスムーズにし、栄養の吸収を促進します。
どういうふうに酵素を取り入れるか？
酵素を効果的に取り入れるには、生野菜や果物を生で摂取したり、発酵食品を食事に取り入れることがおすすめです。また当院で置いているプロラボさんの酵素ドリンクでも手軽に酵素を取り入れることができます！
健康な身体を手に入れるためには、腸活と酵素の効果を活かすことが重要です。
当院では、プロラボさんのファスティングメニューを取り扱ってます。
ファスティングをすることで腸活や酵素摂取のサポートを行い、女性の健康をサポートします。
気になる方は当院スタッフまでお問い合わせ下さい( ＾∀＾)
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ご来店お待ちしております
整体師
伊藤 遥イトウ ハルカ
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