【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 豊田店
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美容整体プラスフィール 豊田店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-22 13:01:41.0
- ぎっくり○○に気を付けましょう
- こんにちは！伊藤です(^^)
◆本日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪です。
ぎっくり腰の他のぎっくり○○について
聞いてみました♪
実は「ぎっくり腰」以外にも、急な負荷や動きで“ぎくっ”と痛みが走る**意外な「ぎっくり○○」**があります。医学的な正式名称ではありませんが、現場（整体・整形外科）ではよく使われる表現です。
以下、代表的で「あるある」なものをご紹介します。
１ぎっくり背中（急性背部痛）
背中の筋肉（広背筋・脊柱起立筋）が急に痙攣し、呼吸するだけで痛むこともあります。
咳・くしゃみ・寝返り・荷物をひょいと持ち上げるなどがきっかけになりやすいです。
２ ぎっくり首（急性頸部痛）
寝違えの強いバージョン。
不意に振り向く・スマホ姿勢・重い頭を支え続ける疲労の蓄積で起こります。
首が全く回らなくなることも。
３ ぎっくり肩（急性肩甲骨周りの痛み）
肩甲骨まわりの筋肉が急にロック。
洗濯物を干す動作・エプロンの紐を結ぶ・高いところの物を取るなど軽い動作でも。
４ ぎっくり膝（急性膝痛）
膝周りの筋や靭帯が負荷に耐えきれず痛む状態。
階段の昇り降り・しゃがむ瞬間に“ガクッ”とくることがあります。
５ぎっくり股関節（急性股関節痛）
股関節は深いところに筋肉が多く疲労が溜まりやすい部位。
足を組む・靴下を履く動作などで突然痛むことがあります。
６ ぎっくり肋骨（肋間筋の急性痛）
肋骨の間の筋肉がピキッと。
くしゃみ・大笑い・深呼吸で起きることが多く、意外と多いです。
「ぎっくり◯◯」に共通していること
姿勢の崩れで筋肉が慢性的に疲れている
急な動きが“最後の一押し”になる
痛みの正体は多くが筋肉の痙攣（けいれん）や筋膜の急性炎症
どれも「日常の小さなクセ（姿勢・使い方）」が積み重なって引き金になります。
以上が『今日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！！
身体に不調を感じている方は整える＝健康美をモットーにしているプラスフィールにご来院ください！
全力で整えさせていただきます♪
カラダと顔の歪み改善ラボ 【美容整体プラスフィール】 豊田店
豊田骨盤矯正/豊田小顔矯正
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