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エクラ(eclat)のブログ

最新ブログ一覧

51件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-26 00:01:24.0

投稿者：

eclat

【ヨガとピラティスの違いを徹底解説】文京区ヨガ UP

ヨガとピラティスは、どちらも身体と心を鍛える人気のエクササイズですが、それぞれに独自の特徴と効果があります。今日は、ヨガとピラティスの違いについて詳しく説明していきます。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-24 03:02:53.0

投稿者：

eclat

ヨガの健康効果とは：文京区ヨガ UP

ヨガは古代インド発祥の健康法であり、心身のバランスを整えるための効果的な手段として広く知られています。現代社会において、ストレスの軽減や健康維持のためにヨガを取り入れる人…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-20 00:38:38.0

投稿者：

eclat

50代から始めるヨガで健康と若さを保つ4つの秘訣

50代からのヨガは、健康と若さを保つための理想的な方法です。この年代に差し掛かると、体力の低下や柔軟性の減少、ストレスの増加など、さまざまな身体的・精神的な変化が現れます。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-18 21:49:55.0

投稿者：

eclat

自宅でヨガ個人レッスンの魅力とメリット：文京区ヨガ

忙しい現代社会では、健康を維持するための時間を確保するのが難しいと感じる人が多いでしょう。そんな方にぴったりなのが、自宅で受けるヨガ個人レッスンです。専用のインストラクタ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-17 15:10:43.0

投稿者：

eclat

更年期障害に効くヨガポーズとテクニック :文京区ヨガ

更年期障害は多くの女性が経験する避けられないライフステージで、ホットフラッシュや夜間の発汗、イライラ、集中力の低下など、さまざまな症状が生活の質を低下させます。これらの症…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-15 17:42:20.0

投稿者：

eclat

スポーツとヨガの組み合わせ効果とは？

こんにちは！パーソナル専門ヨガエクラです！あなたは、スポーツを何かやっていますか？今日は、スポーツとヨガの組み合わせ効果について解説していきます☆彡●スポーツとヨガの組…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-08 13:44:52.0

投稿者：

eclat

母の日2024：感謝の気持ちを贈る特別なギフトアイデア

母の日が近づいています！あなたは、お母さんにどんな形で日頃の感謝を伝えますか？今日は、大切なお母さんへのプレゼント選びに迷っている方へ、素敵なアイデアをご紹介します。母の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-07 15:24:37.0

投稿者：

eclat

新月のパワーを最大限に引き出す方法

5月8日は、牡牛座の新月です！☆彡新月は、多くの人々にとって新しい始まりや希望の象徴です。科学的研究によれば、新月の時期には地球の潮汐に影響を与え、様々な生物の行動や身体の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-02 08:15:24.0

投稿者：

eclat

骨盤調整ヨガは任せて♪

こんにちは！エクラヨガです(^^)またまた新たに素敵な仲間が増えたのご紹介します♪===================◆美夏インストラクターからのコメント◆初めまして、インストラクターの美夏…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-01 17:34:07.0

投稿者：

eclat

通い方イロイロ

東京文京区にあるパーソナルヨガ、エクラです( ｀ー´)ノこれまで月額制コースのみでしたが…お客様の声から、この度チケット制のコースも登場しました！！(*''▽'')●定期的に通いた…続きを見る