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眠りの森のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

129件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-14 16:41:43.0

投稿者：

MIYU

インフルエンザ予防

こんにちは♪MIYUです(^^)皆さんはマスクの着用していますか？最近ではコロナも落ち着きマスクを着用してる人が減りましたね！真夏は暑くて息苦しかったマスクですが、今後はインフル…続きを見る
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投稿日：

2023-11-10 14:37:29.0

投稿者：

MIYU

冬のかくれ脱水

こんにちは！皆さま水分補給もしっかり出来ていますか？冬は暑い夏に比べて汗をかく機会が少なく、マスクの着用でさらに喉の渇きを感じにくくなるため水分補給を忘れがちになってしま…続きを見る
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投稿日：

2023-11-09 15:06:51.0

投稿者：

AIRI

デスクワーク症候群

今回は『デスクワーク症候群』についてお話させて頂きます！現代の暮らしの中で、疲労と無縁の人はなかなかいません。また、疲労に対してはっきりとしたイメージを持てていない人が多…続きを見る
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投稿日：

2023-11-08 19:02:40.0

投稿者：

AIRI

ふくらはぎが太くなる原因とは？

こんにちは(*^^*)いつもブログを見て頂きありがとうございます！今回は、ふくらはぎの状態を「ガチガチタイプ」「歪みタイプ」「サリーちゃんタイプ」の3つに分類し、それぞれの特徴…続きを見る
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投稿日：

2023-11-07 11:53:06.0

投稿者：

MIYU

★現在の肩こりおすすめ★

皆さん、こんにちは！♪最近、情報化が進みインターネットやスマホでのゲームをする方が多いと思いますが、皆様はどのくらいの時間スマホやパソコンを使っていますか？ブログ画像仕事…続きを見る
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投稿日：

2023-11-06 17:39:48.0

投稿者：

AIRI

ストレートネック解消ストレッチ！

こんにちは！今回は題名の通りストレートネック解消ストレッチをお伝えします！1. 両手を後頭部で組んで頭に添えます。2. 腕は前方向に、頭は後ろ方向に力を入れて5秒キープします…続きを見る
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投稿日：

2023-11-05 17:27:51.0

投稿者：

AIRI

目が疲れているサイン

眼に疲れを感じることを眼精疲労と言います。「眼が疲れる、ぼやける」「眼が痛い、充血する」「眼が重い、しょぼしょぼする」「眩しい」「涙が出る」といった様々な症状を呈し、肩…続きを見る
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投稿日：

2023-11-02 12:02:54.0

投稿者：

MIYU

季節の変わり目

季節の変わり目体調を崩しやすくなります、、、1日3食を守ることが大切ですが、特に朝食は、寝ている間に下がってしまった体温を上げ、自律神経を整えるのに大きな役割を果たすので欠…続きを見る
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投稿日：

2023-10-31 12:27:33.0

投稿者：

MIYU

眼精疲労に効果的

こんにちは　眠りの森中津です^_^目を休ませることで症状は治ります「眼精疲労」は、休憩をとったり一晩ゆっくり眠ったりしても目の痛みかすみ、頭痛などの症状が残る状態眼精疲労は…続きを見る
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投稿日：

2023-10-29 18:46:39.0

投稿者：

MIYU

季節の変わり目は

季節の変わり目は気温差や気圧の変動！自律神経の乱れなどによって体調不良を起こすケースが多くなります。自律神経のバランスが崩れると心身に悪影響を与えるため普段から規則正し…続きを見る