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眠りの森のブログ
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投稿日：2023-09-20 12:44:25.0
- 【猫背】要注意！！猫背の悪影響ご存知ですか？
本日は猫背による悪影響の話です！猫背によって背中が丸まり、
首が前屈し、頭が前に出ている状態は、
体全体に影響を及ぼすことがあります。
もしかしたら、あなたの肌荒れや
体の不調の原因は猫背かもしれません。
今回は、そんな猫背による悪影響やデメリットをまとめてみました。
■見た目
猫背の見た目への影響は、女性には深刻です。
首が下を向くことによって、二重あごになることがあります。
また、猫背によって体が歪むことから、
お腹が出て背中に肉がつきやすく、
さらには胸が垂れてしまいやすくなります。
体のバランスが崩れてしまい、
太ももが太く見えることもあります。
猫背はプロポーションが崩れる原因となります。
■美容面
猫背によって自律神経に負担がかかることで
内臓疾患や便秘になると、老廃物が排出されにくくなり、
肌荒れの原因になることも考えられます。
ホルモンバランスにも影響を及ぼすため、
ニキビができやすくなる場合もあります。
新陳代謝が正常に行われず、老廃物が溜まることで、
痩せにくい体質にも変わってしまいます。
■精神面
猫背は、うつ状態など、心理面に関係しています。
猫背によって頸椎（けいつい：頭を支えている骨）が歪むと、
自律神経系のバランスを崩してしまったり、
脳へ血液などの循環が阻害される可能性もあります。
■肩・首のコリや頭痛などの体の痛み
猫背によって首のまわりの筋肉は血行不良となりやすく、
コリが生じやすい状態です。
首や肩のコリの影響から、偏頭痛が起きることもあります。
また、猫背によって頭が前に出ていることで、
体の重心がずれて肩や首に負担がかかることも、
肩や首のコリの原因です。
以上が猫背の影響です！
みなさんも意識して猫背を矯正しましょう！
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