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ConBert Beauty otai

コンバートビューティーオタイ

  • エステ
  • リラク
  • 愛知県名古屋市西区中小田井4丁目455 1F
  • ◇フォトギャラリーcheck◇駐車場完備◇上小田井駅徒歩5分/モゾから車で3分/バロー横

コンバートビューティーオタイ(ConBert Beauty otai)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-11-23 09:34:05.0
温活とダイエット
こんにちは♪
ConBertBeauty otaiです。
本日は【温活とダイエット】のお話をさせて頂きます!

年末にかけて外食が続く方も多いのではないでしょうか?
ごちそうが続く季節でもありますね!

体温が下がってしまうとダイエットに影響があります!
だから、気温が下がる今の時期は特に体温調節が大切です。
そこで今回は、身体を温めることでダイエットにつなげる【温活ダイエット】

■温活するとダイエットになる

身体を温めると体温も上がります。
人間は体温が1度変わるだけで基礎代謝が10%前後変化するといわれているので、
同じ量を食べてもカロリーオーバーになるかどうかが体温によって変わってくるというわけです。
つまり、温活はダイエットにつながりやすくなる可能性があるのです。

■温活ダイエットってどうやるの?

では、温活によってダイエットをするにはどうすればよいのでしょうか。
さまざまな方法がありますが、物理的に温める方法と基礎代謝を上げる方法の大きく2つに分かれます。

物理的に身体を温める方法としては、温かいものを飲む、腹巻などでお腹を温める、
レッグウォーマーや靴下で足首を温めたりするなどがオススメです。
もちろん、お風呂に浸かるのも大切ですよ。
基礎代謝を上げる方法としては、スクワットやちょっと速度を上げたウォーキングなどを継続すること。早歩きなら、通勤や散歩中にも実践できそうです。

温活ダイエットで体温を上げながら外食も楽しみましょう♪

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気になる方は是非当サロンにお越しください(^^♪




ConBert Beauty otai
愛知県名古屋市西区中小田井4丁目455 1F
TEL:052-505-0588
完全予約制
営業時間:10:00~21:00 最終受付19:30
定休日:不定休

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コンバートビューティーオタイ(ConBert Beauty otai)  土山 裕加
ご来店お待ちしております
セラピスト
土山 裕加ツチヤマ ユカ
投稿者
コンバートビューティーオタイ(ConBert Beauty otai)  土山 裕加

セラピスト

土山 裕加

ツチヤマ ユカ

丁寧な施術、接客を心掛けています☆

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コンバートビューティーオタイ(ConBert Beauty otai)のブログ(温活とダイエット)/ホットペッパービューティー

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