プライベートジム エイティーエイト
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 熊本県熊本市中央区山崎町２８ SHU山崎
- 熊本市電辛島町駅から徒歩4分【ストレッチ/痩身/ダイエット/パーソナルトレーニング】
エイティーエイト(88)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-06-23 14:13:36.0
- 産後ダイエットトレーニングコースについて☆
- こんにちは！ ８８GYM店長の野村です☆
今日は<産後ママ>初回カウンセリング&産後ダイエットトレーニングコースをご契約の
お客様のビフォーアフターのお写真を公開したいと思います。
【産後ダイエットトレーニングコース】
～詳細～全32回のトレーニング
・パーソナルトレーニング（75分/週2回）
・食事指導、栄養指導、お悩み相談
お客様詳細～トレーニング未経験、運動経験なし、授乳中
産後4カ月からのスタート
【32回中16回目終了後のビフォーアフター】
・熊本市在住（29歳・女性）身長168ｃｍ
スタート体重/体脂肪 66ｋｇ/35.3％
現在の体重/体脂肪 56.5ｋｇ/27％産後のダイエットや運動は極めて低強度からのスタートとなります。
今回のお客様は授乳中ということもあり、過度な食事制限は一切せず食べるものを
パン→ご飯、甘いお菓子→フルーツ、揚げ物をやめる、週2回のパーソナルトレーニング
を中心に取り組んでいただきました。朝ごはんを食べないという習慣をやめて
しっかり3食、高タンパク質、中炭水化物、低脂質を意識して食べるようにしました。
スタート1ヵ月はストレッチやエアロバイクでの運動から徐々に運動の強度を上げていきました。
脚や背中の筋肉を中心に動かし、産後特有の肋骨の開きを抑える腹筋運動も実施しました。
無理なく健康にがモットーです！
８８ＧＹＭ 店長
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0
<お子様同伴OK>初回カウンセリング&産後ダイエットトレーニング体験¥7500→¥0
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2023-08-04
-
●2023-08-02
-
●2023-07-29
-
●2023-07-27
-
●2023-07-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（11）
- 2023年5月分（11）
もっと見る
エイティーエイト(88)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
<まずは体験から！>初回カウンセリング＆トレーニング体験¥7500→¥0★ ¥0
|
|
新 規 |
<美くびれGET>初回カウンセリング＆お腹特化トレーニング体験¥7500→¥0★ ¥0
|
|
新 規 |
<サイズダウン>初回カウンセリング＆全身痩せトレーニング体験¥7500→¥0★ ¥0
|
|
新 規 |
<目指せ美尻>初回カウンセリング＆お尻特化トレーニング体験¥7500→¥0★ ¥0
|
|
新 規 |
<二の腕引き締め>初回カウンセリング&上半身特化トレーニング体験¥7500→¥0★ ¥0
|
|
新 規 |
<ブライダル>初回カウンセリング＆3か月集中トレーニング体験¥7500→¥0★ ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
