パーソナルストレッチサロン アカツカテン
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パーソナルストレッチサロン 赤塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-02 11:12:02.0
- セルフストレッチとペアストレッチの違い
- 本日は、セルフストレッチとペアストレッチの特徴についてご説明させていただきます。
セルフストレッチ特徴
一番のメリットはどこでも簡単に行える事です。しかし、力加減や、リラックスした状態でのストレッチが
難しいというデメリットもございます。痛いと呼吸を止めてストレッチしてしまいますが効果的にする為にも
なるべく呼吸をしてストレッチしていきましょう！
パーソナルストレッチ特徴
１．脱力状態でストレッチ出来ます。
セルフだとどうしても色々なとこに力が入ってしまい効果がでにくいですがパーソナルは完全に
脱力状態になり効果の高いストレッチが期待できます。
２．伸ばしにくい箇所が伸ばせることです。
セルフでは中々伸ばしにくい箇所が簡単に伸ばせるようになります。そうすることでよりストレッチ
の効果を実感して頂けます。
３．早い段階で柔軟性が向上
セルフストレッチよりも可動域を広げて行えるのでその分痛みもありますが効果抜群です。
身体が硬すぎて自分ではうまくストレッチができないという方にオススメです。
皆様のご来店お待ちしております！
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