パーソナルストレッチサロン アカツカテン
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- 東京都練馬区田柄２丁目５０－６ 北島ハイツ １Ｆ
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パーソナルストレッチサロン 赤塚店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-26 12:48:46.0
- 生活習慣病とは？
- 皆様こんにちは！
パーソナルストレッチサロン赤塚店です。
本日は、生活習慣病についてです。
生活習慣病という言葉を耳にしたことはあると思いますが皆様はご存知でしょうか？
生活習慣病とは、運動不足・睡眠不足・喫煙、飲酒・不適切な食習慣などの
生活習慣の乱れによって発症、進行する様々な病気のことです。
生活習慣病の原因としては、不適切な食習慣、運動不足、疲労、ストレス、喫煙、飲酒などがあげられます。
特に基礎代謝が落ち始める30代後半からは筋肉量が落ち、筋肉が硬くなりやすいので肥満になりやすく生活習慣病をおこしやすいです。
生活習慣病の予防するには？
予防する為にまずは日頃の生活習慣を見つめ直して予防対策を取りましょう。
その次に運動・食事の内容・禁煙・過度な飲酒を控える・十分な睡眠など
できるところから少しずつ変化させていけるようにしていきましょう！
パーソナルストレッチサロン赤塚店 地下鉄赤塚・下赤塚ストレッチ
〒１７９－００７３
東京都練馬区田柄２丁目５０－６ 北島ハイツ １Ｆ パーソナルストレッチサロン赤塚店
《地下鉄赤塚徒歩1分》
《営業時間》
平日11：00～21：00
土日祝10：00～20：00
TEL 03-6909-2901
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