ゆうき鍼灸 整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-21 10:21:55.0
- 体のコリが気になる方へ。 【鶴見区】
- 日々の生活の中で、コリや重さ、張りなどを当たり前のように抱えてしまっていませんか？特にデスクワークやスマートフォンの長時間使用は、気付かないうちに筋肉が硬くなり、可動域が狭くなることでさまざまな不調が現れてきます。こうした悩みを抱える方が増え始め、改善したいと感じて整体院を探す方が多くなっています。今回のテーマは、コリと可動域の関係、そして整体でどのように改善できるのかについてご紹介します。
コリとは、筋肉が緊張し、血流が滞って老廃物が溜まった状態のことを指します。筋肉が硬くなると動きが制限され、可動域が狭くなることでさらにコリが進行します。この悪循環が続くと、軽い不調だったはずが慢性的な痛みへと発展し、日常生活の質まで低下してしまう恐れがあります。ゆうき鍼灸整骨院では、まず体の状態を丁寧にチェックし、どの筋肉が硬くなっているのか、どの動作で可動域が狭くなっているのかを見極めていきます。コリの原因は一つではなく、姿勢の崩れ、筋力低下、日常動作の癖、ストレスなどさまざまな要因が重なって現れるため、正確な評価が改善の第一歩となります。
整体では、硬くなった筋肉を柔らかくし、関節が本来の動きを取り戻せるようにアプローチします。可動域が広がることで血流が改善し、筋肉に必要な酸素や栄養が行き渡りやすくなるため、コリの解消にもつながります。また、動きに余裕が生まれることで、日々の動作が楽になり、疲れにくい体へと変わっていきます。
可動域が広がることで運動時のパフォーマンスも向上します。体を動かす際に無理な力が必要なくなるため、筋肉や関節への負担が軽減され、けがの予防にも効果があります。運動習慣のある方はもちろん、これから体を整えていきたい方にとっても、可動域の改善は非常に重要になります。
もし今、体のどこかにコリを感じており、その改善方法を探していましたら、一度ゆうき鍼灸整骨院にご相談ください。
ゆうき鍼灸・整骨院
〒230-0052
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