ゼロスポシンキュウ・セイコツイン ヨシヅカ
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ゼロスポ鍼灸 整骨院 吉塚のブログ
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投稿日：2023-10-08 19:16:54.0
- 自律神経症状もお任せ下さい。ゼロスポ吉塚
- このような症状でお悩みはありませんか？
・倦怠感、食欲がない
・風邪をひきやすい
・寝つきが悪い
・風邪がなかなか治らない
・免疫・自律神経とは？
「免疫」は聞いたことがある方もいるかと思いますが、私たちの身体を外から入ってくるウイルスや病原菌から守り、正常に保っています。
一方「自律神経」はその名の通り、自律している神経で、主に内臓や血管などをコントロールし、自分で意識しなくても動いていて、免疫にも関係しています。
そして、自律神経は身体を活動モードにする「交感神経」と、身体を休めるモードにする「副交感神経」の2つに分かれていて、わかりやすく言うと身体の“アクセル“と“ブレーキ“のような役割をしています。
この２つのバランスが崩れると、コントロールしている血管や臓器に悪影響を及ぼすだけでなく、免疫にも影響します。
自律神経が乱れる原因
1.ストレス
ストレスは、自律神経が乱れる大きな原因とされています。
・不安感・イライラが消えない、やる気が出ない
・身体のストレスサイン
・食欲がない、寝付きが悪い、夜中・朝早い時間に目が覚める
・ネガティブになった、友人などとの交流を避けるようになった、飲酒・タバコが増えた
2.季節の変わり目
季節の変わり目は気温・気圧が変わりやすく、身体への影響も大きくなってきます。
このような時期は、自律神経がその時の気温・気圧に対応しようと身体の機能を整えようとします。その時に一時的に自律神経のバランスが崩れてしまうことがあります。
3.不規則な生活
私たちの身体は、自律神経が働き正常な状態を保っています。起きている時は交感神経が働き、寝ている時は副交感神経が働いています。しかし、夜更かしや昼夜逆転などの不規則な生活が続いてしまうと、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなります。
そして、運動不足なども原因の一つとして挙げられ、家から出ずにゲームばかりしていたりすると筋力低下や寝不足にも繋がります。
このように自律神経が乱れる原因は様々です。
一人で解決しようとせず、是非当院にご相談下さい！
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整体師（国家資格保有）
木原 拓己キハラ タクミ
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