首、肩、腕がしびれていませんか？：2024年7月28日｜ゼロスポ鍼灸整骨院吉塚のブログ

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ゼロスポ鍼灸・整骨院吉塚

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サロンのNEWS

投稿日：2024-07-28 17:29:12.0

首、肩、腕がしびれていませんか？: 本日は、頸肩腕症候群についてお伝えしたいと思います。

頸肩腕症候群とは、首・肩・腕・手指にかけて痛みやしびれ、だるさ、脱力感、冷たさなど、何らかの異常をきたす症候群の総称です。手や腕のしびれの原因は、部位・範囲・持続時間・程度・他の部位のしびれや痛みとの併発などによって、ある程度は推測されます。頚椎椎間板ヘルニアや変形性頚椎症、胸郭出口症候群など整形外科での診察や検査などで診断がつくこともありますが、原因が特定できない場合には頚肩腕症候群と言われることが多いです。近年では、パソコン作業などや手先の作業を長時間する方が増えてきて、腕や手を酷使したりパソコンの画面を見すぎて目の疲れで姿勢が悪くなり頸肩腕症候群に悩まされる方が増えています。

当院では、しびれが発生している部位を特定してしびれを取り除くだけでなく再発しない体づくりまでサポート致します。
ただ、頸肩腕症候群は症状によって治療期間に個人差があり、根気よく向き合っていく必要があります。強い痛みなどの症状が治まった後も生活改善や運動療法などを継続して長期間かけての治療をすることが根本治療の近道となります。

手や腕のしびれには首の筋肉がとても関係し、多くの筋肉があります。不良姿勢が続くとこれらの筋肉が凝り固まり、首から出る神経を圧迫して腕の方へ症状が出てしまいます。ただの肩こりだと放置しているといつの間にか頸肩腕症候群へと進行してしまう場合があるので注意が必要です。

症状がある方にはお仕事中などで意識していただきたいことが4つあります。

1時間に1度、10～15分の休憩を取ること。
休んでいる時はなるべく遠くを見て体を動かす。
直射日光は避け、照明は十分に明るくする。
冷暖房の風は当たらないようにする。

これを意識するだけで筋肉が固まりにくくなります。

気になる方はお気軽にご連絡ください！

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