巻き肩を治して肩こり改善【福岡市　博多区　吉塚】：2025年7月11日｜ゼロスポ鍼灸整骨院吉塚のブログ

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投稿日：2025-07-11 11:27:55.0

巻き肩を治して肩こり改善【福岡市　博多区　吉塚】: 突然ですが、「巻き肩」が気になったことはありますか？

そもそも巻き肩とは何のことかご存じですか？

巻き肩とは、胸より肩が前に出ている状態のことをいいます。
よく猫背と間違われますが、巻き肩と猫背は厳密にいうと別のものになります。

よく間違われる猫背とは、背骨が曲がり背中が丸まった状態のことを指します。
そのため猫背と比べると巻き肩は、肩甲骨が前にスライドしている状態になるので、横のラインが丸まった状態のことを指します。

では、どうして巻き肩になるのかというと以下の原因が考えられます。

・常日頃から首や肩こりを感じている
・普段の姿勢が悪い
・スマホやパソコンを多用し、同じ姿勢出ることが多い
・筋力の低下、運動不足
・横向きで寝る習慣がある

などが挙げられます。

巻き肩を放置することで、首や肩こり、腰痛などに繋がるだけでなく、ひどいと腕や足に痺れの症状が出てきて、日常生活やお仕事にまで支障が出てきてしまうこともあります。いわゆる頚椎症やヘルニアなどのリスクも発生してしまいます。

一方で巻き肩を改善すると、

・姿勢が良くなり、好印象を持たれる
・深い呼吸ができるようになり、睡眠の質が上がる
・首や肩こり、頭痛や腰痛の改善や予防が可能になる

などなど、様々なメリットもあります。

当院では、巻き肩を引き起こす原因になっている首や肩周りの筋肉の硬さをとったり、肩甲骨の動きを改善したりする「ゼロ整体」や姿勢を維持するのに必要な筋力をつける「楽トレ」を行って、
巻き肩を根本から治療し、改善しています。

巻き肩が気になっている方やもうすでに首・肩こりなどの症状でお悩みの方は、お気軽にご相談ください！

ゼロスポ・鍼灸整骨院吉塚
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