ゼロスポシンキュウ・セイコツイン ヨシヅカ
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ゼロスポ鍼灸 整骨院 吉塚のブログ
プライベート
投稿日:2025-10-05 15:31:52.0
- インナーの鍛え方知っていますか?【博多区 吉塚】
- 「運動が苦手で続かない…」「姿勢が悪くて肩こりや腰痛がつらい…」そんなお悩みを抱えていませんか? 実は、それらの原因は 「インナーマッスルの弱さ」 にあるかもしれません!
インナーマッスルとは、身体の深い部分にある筋肉で、姿勢を支えたり、内臓を正しい位置にキープしたりする大切な役割を担っています。しかし、デスクワークや運動不足が続くと、インナーマッスルが衰え、猫背・ぽっこりお腹・肩こり・腰痛 など、さまざまな不調を引き起こしてしまうのです。「でも、インナーマッスルってどうやって鍛えたらいいの?」と思った方におすすめなのが、楽トレ(EMSトレーニング) です!
楽トレとは?ブログ画像楽トレは、特殊な電気刺激(EMS)を使って、普段のトレーニングでは鍛えにくい インナーマッスル をダイレクトに刺激するトレーニングです。寝ているだけで、腹筋9000回分の運動効果 が得られるため、運動が苦手な方でも無理なく続けられます!
楽トレで期待できる効果
・ 姿勢が良くなる → 猫背や反り腰の改善!
・代謝アップ → 太りにくく、痩せやすい体へ!
・肩こり・腰痛の軽減 → 筋肉のバランスが整い、負担が減少!
・ぽっこりお腹の引き締め → 産後の体型崩れにも◎!
ぜひ、ゼロスポ吉塚院で「楽トレ」を体験してみませんか?
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鍼灸師(国家資格保有)
宮田 大輝ミヤタ ダイキ
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