エスフィット ビューティージム(S-FIT Beauty Gym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 16:56:32.0
- おすすめの入浴方法
- こんにちは☆彡
S-FitBeautyGymです！
11月に入り、ぐっと気温が下がってきましたね…！
身体が冷えやすいこの季節。
実は「入浴のしかた」を工夫するだけで、
エステ後のコンディションを整えやすくすることができるんです♪
おすすめの入浴方法♪
☆効果UPの入浴ポイント☆
1，38～40℃の“ぬるめ”のお湯に15分浸かる
じんわり温まる温度は、血流を促し、
固くなってしまった脂肪や老廃物が流れやすい身体に。
エステ後の巡りをキープしやすくなります！
2，入浴前後にコップ1杯の水を飲む
水分補給は老廃物の排出をサポート！
むくみ対策にも◎
3，下半身からしっかり温める
身体の中でも特に大きい筋肉がある、
太もも・ふくらはぎの温度が上がると、巡りが良くなり
全身の代謝が上がりやすくなります！
エステでやわらかくなった脂肪や
不要な水分が流れやすくなり、
コースの効果をさらに持続＆実感しやすい身体に◎
冷えて代謝が落ちやすい今、入浴習慣を見直してみては(^_^)
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投稿者
S-FIT Beauty Gym
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