ビューティーのブログ｜エスフィットビューティージム(S-FIT Beauty Gym)

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エスフィットビューティージム(S-FIT Beauty Gym)のブログ

ビューティーのブログ一覧

37件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-09-03 16:12:08.0

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S-FIT Beauty Gym

カカオの効果

今回は、「カカオ」の効果について書いていきますね！カカオと聞いて、チョコレートと発想する方が大半だと思います。実は私も、チョコレート大好きです。毎年、バレンタインの時期多…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-03 10:21:07.0

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S-FIT Beauty Gym

トマトのお話し（リコピンをメインで、、、）

美容と健康維持に、トマト（リコピン）について〇美肌と健康に導く：リコピン→トマトに含まれる天然の赤い色素のこと。強い抗酸化作用により肌のシミやシワを防ぐと言われ、アンチエ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-03 10:03:17.0

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S-FIT Beauty Gym

「オートミールは体に悪い」ってホント？

ダイエットにおすすめの食材であるオートミールですが、「体に悪い」「肝臓に負担がかかる」などの噂があります。これらの悪い噂があります。少し書いていきますね！オートミールは体…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-27 09:28:25.0

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S-FIT Beauty Gym

女性に嬉しい亜鉛の効果

亜鉛とは、身体の代謝活動をサポートする必須ミネラルの一種亜鉛の主な働きには次のものがあります。・タンパク質の合成をサポート・味覚の正常化・抗酸化作用・免疫力の向上・子ども…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-26 10:13:36.0

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S-FIT Beauty Gym

1キロの体脂肪を落とすには？

はじめに極端な例ですが、体重さえ落ちればいいのなら水を1日飲まなければ2キロぐらい痩せられます。ですが、この2キロに意味がないのは明白です。水飲んだらすぐに元通りです。ダイ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-24 09:29:16.0

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S-FIT Beauty Gym

体脂肪について

体脂肪とは何か、を理解するために以下のことを書いてみますね！・体脂肪は体にとってなくてはならないもの・皮下脂肪と内臓脂肪〇体脂肪は体にとってなくてはならないもの体脂肪は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-23 15:53:54.0

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S-FIT Beauty Gym

サルコペニアについて

サルコペニアとはなにか筋肉の量が減少していく老化現象のことです。25～30歳頃から進行が始まり生涯を通して進行します。筋線維数と筋横断面積の減少が同時に進んでいきます。主に不…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-22 09:29:19.0

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S-FIT Beauty Gym

サプリメントとは？

サプリメントって、皆さん聞いた事ありますよね！ビタミンCとか、ビタミンBなど錠剤とかでドラッグストアなどでもよく見かけると思います。具体的にナニ？となると、答えらえますか？…続きを見る
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投稿日：

2023-08-22 09:06:43.0

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DHAって、よく聞くけど？

「DHA」って、よく聞きますよね？しかし、何？って聞かれると？？？の、人多くないですか？少し、解説していきますね！！DHAとは？→DHAは氷点下でも固まりにくいサラサラとした魚油…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-20 15:19:25.0

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S-FIT Beauty Gym

身体の硬い人と柔らかい人との違い

「ストレッチを続けていてもなかなか身体が柔らかくならない」と悩む人も多いのではないでしょうか。身体が硬い人と柔らかい人の違いはズバリ「正しいストレッチ方法を知っているかど…続きを見る