オトナジョシノタメノセイタイサロン ミューシグ
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ミューシグ(Mysig)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-25 00:51:34.0
- 「よもぎ蒸しが合わない体質」は、ある？
よもぎ蒸しは、からだを内側から温め、血の巡りを整える温活ケア。
妊活や生理不調、冷えが気になる方にはとても心強いものですが、
全ての方に「いつでもおすすめ」ではありません。
体質によっては、温めが逆効果になる場合があるんです！
今回は、よもぎ蒸しを控える、または注意が必要な体質 について、
東洋的な視点から、わかりやすくお伝えします。
【「体の中に熱がこもっているタイプ」＝実熱（じつねつ）】
こんなサイン、ありませんか？
・顔が赤くなりやすい / のぼせやすい
・頭がボーっとする
・体が熱っぽく、手足までほてりや熱感がある
・疲れやすい、だるい
・口や喉が乾きやすい
・汗をかきやすい
・便秘ぎみ
このタイプは、すでに 体の中に熱が多い状態 。
よもぎ蒸しをすると、さらに体を温めることになるため、
症状を悪化させてしまう可能性があります。
例えるなら…
「火が燃えているところに、さらに薪を足す」イメージです。
この体質の方に必要なのは、
温めではなく 熱を冷まし、余分な熱を外に逃すケア です。
→ 該当する方は、よもぎ蒸しは おすすめしません。
整体などで、副交感神経を優位にするケアをしていきましょう！
【「体の潤いが不足しているタイプ」＝陰虚（いんきょ）】
こんなサインはありませんか？
・手足がほてる（特に夕方～夜）
・寝汗をかきやすい
・皮膚や喉の乾燥が強い
・水分はとっても、潤った感じがしない
陰虚は、体の中の 潤い（体液）不足 により、
相対的に体が熱を帯びている状態です。
よもぎ蒸しは発汗を促すため、
体の潤いがさらに奪われ、だるさやほてりが強まる 可能性があります。
ただし、陰虚タイプは 絶対NGではありません。
行う場合は、
温度は低め/時間は短め/しっかり水分補給/無理に汗をかこうとしない
という やさしい調整 が大切です。
温活は「たくさん汗をかく＝良い」ではありません。
あなたの身体が “気持ちいい” と感じる方法が、
一番、ホルモンと自律神経にとってやさしく働きますよ♪
無理なく、あなたに合う温め方で整えていきましょう。
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