【そもそも猫背のなにが悪いの？】：2023年10月25日｜梅林整体院のブログ

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投稿日：2023-10-25 08:33:47.0

【そもそも猫背のなにが悪いの？】: 長時間のデスクワーク、スマホの使用、または不適切な姿勢の習慣が、私たちの姿勢に悪影響を及ぼします！
しかし、猫背が腰痛と肩こりにどのような影響を与えるのでしょうか？

☆腰痛への影響

猫背の姿勢は腰に大きな負担をかけます。
本来は正しい姿勢を保つと、背骨や骨盤が適切に支えられ、負担が分散されます。
しかし、猫背では背骨や骨盤が歪みやすく、腰椎に余分な圧力がかかり、腰痛の原因となります。
長期間にわたって続く猫背は、椎間板にも悪影響を及ぼし、ヘルニアなどの問題を引き起こす可能性もあるかもしれません。

☆肩こりへの影響

猫背の姿勢では、肩が前に傾いてしまいます。
このため、肩甲骨周りの筋肉が過度に緊張し、肩こりの原因となります。
肩こりは頭痛や首の痛みにつながることもあります。

○姿勢改善の重要性
猫背の問題は深刻で、放置すると慢性的な痛みや健康問題を引き起こす可能性があります。
姿勢改善は、腰痛と肩こりの予防に非常に効果的です。正しい姿勢を保つように意識をしましょう。

→椅子やデスクの高さを調整し、姿勢をサポートする環境を整える。
→休憩をとり、適度に運動をする。
→ストレッチなどのエクササイズを取り入れる。
→スマホやパソコンの使用時にも姿勢に注意を払う。

猫背のなにが悪いのか、その影響はカラダに深刻な悪影響を及ぼすことがあることがわかります。
正しい姿勢を維持することは、腰痛や肩こりの予防につながり、日常生活の快適さと品質を向上させる重要なステップです。

『梅林整体院』
《腰痛・骨盤矯正・首肩の痛み・産後ケア・マッサージ》
〒617-0823
京都府長岡京市長岡2丁目1-32
GRANGE長岡京202（2階）

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公式LINE→https://lin.ee/mDS6UBz

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【営業時間】9:00～21:00（当日予約OK）、不定休（土曜、日曜、祝日営業）

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