梅林整体院のブログ
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投稿日:2023-12-19 08:22:00.0
- 【猫背になりやすい生活習慣】
長時間のデスクワークやスマホの使用などで猫背になりがちです。
しかし、猫背は見た目だけでなく、健康にも影響を及ぼす可能性があります。
◎デスクワークの長時間化:
長時間デスクワークを行うことで、椅子に座っている時間が増え、背中が丸まりがちになります。
特にパソコンやノートパソコンを使う場合、画面に向かって前かがみになりがちです。
◎スマートフォンの使いすぎ:
スマートフォンやタブレットを使う際、画面を見るために首を前に傾けることがあります。
これが続くと、首や背中に負担がかかり、猫背につながります。
◎運動不足:
運動不足は筋肉の弱体化を招き、背中の筋肉が支えきれなくなります。
猫背は日常の生活習慣によって引き起こされることがありますが、適切な習慣を身につけることで改善できます。
正しい姿勢を保ち、定期的なストレッチや運動を行うことで、猫背からくる不快な症状を予防しましょう。
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→【健康なカラダは正しい姿勢から】←
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