梅林整体院のブログ
- 【その症状、スマホ首が原因かも!?】
スマホ首は、スマホやパソコンのデスクワークの影響からなります。
本来カーブしている首の骨(頚椎)が、真っ直ぐに固定された状態になるため「ストレートネック」とも言います!
首肩こりや痛み、頭痛、眼精疲労、腰痛、手先の痺れといった症状につながる場合もあります。
成人の頭部の重量は約4~6kgにもなります。
うつむく角度に比例して、首の骨にかかる負担も上がっていきます。
角度が0度の場合は首の骨の負担は約4~6kgですが、角度が15度だと約12kg、60度だと約27kgもの重量がかかるのです!
姿勢が悪いと首に大きな負荷がかかることでさまざまな不調を引き起こす原因となり、さらに姿勢が悪くなるという悪循環に陥ってしまいます。
ですので、その肩こり、頭痛はスマホ首の影響もあるかもしれません。
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