最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2024-03-29 09:08:42.0
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梅林 友樹
経済協力開発機構（OECD）の2021年の調査によると、なんと日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、加盟国33ヶ国中最下位という結果‥。中国が9時間20分、アメリカが8時間51分、フランス…
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- 2024-03-27 09:10:21.0
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梅林 友樹
スマホ首は、スマホやパソコンのデスクワークの影響からなります。本来カーブしている首の骨（頚椎）が、真っ直ぐに固定された状態になるため「ストレートネック」とも言います！首肩…
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- 2024-03-25 09:07:19.0
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梅林 友樹
「姿勢」というのはその人の印象を大きく左右します。ですが、年齢とともに筋肉が衰えてくると、正しい姿勢は保てなくなりがちです。筋肉が衰えてしまうと、腹筋や背筋で骨盤や背骨を…
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- 2024-03-22 08:53:32.0
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梅林 友樹
生理前から生理中にかけて起こることのある「腰痛」には、女性ホルモンの一種である「リラキシン」が関係している可能性が考えられます。リラキシンは、特に妊娠時に多く分泌されます…
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- 2024-03-20 14:08:53.0
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梅林 友樹
殿様枕症候群ってご存知ですか？？椎骨動脈という首の骨の中にある血管が高い枕を使うことによって常に引っ張られた状態になり、傷ついたり、最悪の場合によっては破裂してしまい、脳…
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- 2024-03-18 08:57:28.0
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梅林 友樹
なんと、研究によると世界中の14～15％が片頭痛に悩まされていると推定されているます！女性が男性の3倍といわれており、キツい片頭痛の治療は、特に発作が始まってからではそれほど…
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- 2024-03-16 09:33:11.0
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梅林 友樹
人は、体重の約8～10％を占める頭を頸椎のみで支えることになりました。体重60キロの人であれば頭の重さは5～6キロで、ボウリングの球の重さと同じくらいになります。これほど重いも…
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- 2024-03-14 09:30:43.0
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梅林 友樹
反り腰は生活習慣の積み重ねで引き起こされます。1つでも当てはまる習慣がある人は注意を！現代生活のなかでスマホやパソコンを使用することは多いですが、できることから意識するよ…
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- 2024-03-11 16:06:33.0
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梅林 友樹
反り腰になると日常生活が爪先重心になります。そうなると太もも前側の筋肉ばかりが使われ硬くなります。太もも前側は４つの筋肉からなる大腿四頭筋という筋肉で構成されていて、その…
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- 2024-03-08 09:22:05.0
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梅林 友樹
体幹部の支えがうまく働かず腰へ負荷がかかり腰痛の原因になります。体幹部の働きを促せるような姿勢にするためには背中の張りを取り除き、体のバランスを整えていく必要があります。…
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