リロットセイタイイン
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リロット(relot)のブログ
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投稿日：2023-08-24 14:39:42.0
- 産後のママが腰痛になりやすい理由って？
産後腰痛でご来店される方はたくさんいらっしゃいますが、なぜ急に腰痛の方が増えるのでしょう？
もちろんお子様の授乳、おむつ替えなど前かがみの姿勢が増えたり、抱っこによって腰に負担がかかることで腰痛が起きやすくはなりますが、妊娠・出産を経て産後のママの身体は腰痛を起こしやすい体になってしまっているのです。
出産のためにママの骨盤周りは赤ちゃんが出てきやすいように妊娠中から靱帯が緩むホルモンが出続けます。そのため産後も数か月～半年くらいまでは靱帯が緩い状態が続きます。
また骨盤周りの筋肉である腹筋や骨盤底筋もお腹が大きくなることで引き延ばされ続けるため伸びたゴム状態となり筋肉本来の働きが出来なくなります。
つまり、骨盤を固定してくれている靱帯と筋肉の両方がゆるゆるの状態になっているんです。
そうなるとどこに負担がいくか…それが背中～腰、お尻周りの大きな筋肉です。
おなか周りの筋肉の代わりの背部の腰やお尻の筋肉が頑張って体を支え続けるため張りやコリが強くなり、痛みにへと繋がってしまうのです。
少しでも背部の負担を減らすために骨盤ケアが必要になってきます。
骨盤のグラグラがひどい方は骨盤ベルトを使用し筋肉の代わりに骨盤を固定しながら、根本の原因である骨盤ケアを行うことがおススメです♪
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リラクゼーション＆整体 relot
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