冬は痩せやすい？！：2024年2月9日｜サロンリノ(SALON LINO)のブログ

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投稿日：2024-02-09 17:02:52.0

冬は痩せやすい？！: 冬は痩せやすい？！
薄着する季節に向けて、
ダイエットするなら痩せやすい
冬の今がおススメ！！

冬はクリスマスやお正月など様々なイベントがあり、ついつい食べ過ぎてしまう季節ですよね。
そのため、ダイエットには適さない季節、というイメージを持っていませんか？
じつはそれは大きな間違い、冬こそがダイエットに適した、痩せやすい季節なのです！！

なぜ冬は痩せやすいのか？
冬が痩せやすい理由は、ずはり、その「寒さ」にあります。
体にはホメオスタシス機能（恒常性維持機能）というものが備わっています。
これは人間が生きるために必要な体温や血糖値の調節を行い、正常値を確保し続けるという、生存に不可欠な機能です。
この機能は、脳と内臓を守るために、体温を３７度程度に保ち続けようとする働きをします。
外の外気は寒く冷たいため、体温も下がっていきます。
そこでホメオスタシス機能が働き、人間が生存する上で最低限必要なエネルギー代謝量である「基礎代謝」を上げて、低下した体温を元に戻そうとします。
そしてこのとき、基礎代謝を上げるためにエネルギー消費量が増えることから、カロリー消費効率が良くなり、結果としてダイエットにつながるという仕組みです。

★より基礎代謝を上げるには★
・体を温める
→からだが冷えると血行不良により代謝が落ちてしまいますので、しっかり温める事が大事！

・体を動かして体温を上げる
→体温が１℃上昇すると基礎代謝が14％UP！！

・筋肉をつける
→筋肉量が多ければ多いほど基礎代謝量が高くなります！！

痩せやすい「今」
シークレットメスでよりしっかり温め、ほぐし、鍛えることで、夏に向けた理想のボディを目指しましょう！！

当サロンは、セルフorスタッフ施術を選んでいただけます。
ご自身に合ったメニューをお選び下さい♪