美容整体・小顔矯正サロン Lux Silhouette 三鷹店【骨盤矯正/美脚/マッサージ】
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ラクスシルエット 三鷹店(Lux Silhouette)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-26 18:51:56.0
- 食事についてプチポイント！！
- こんにちは！fit4uパーソナルジム トレーナーの鈴木です！
今回はお食事についてのプチポイントです！！皆さんは
炭水化物抜きダイエットはしていませんか？
炭水化物を抜くと確かに痩せます。
でも良い痩せ方とは言えません、、
なぜなら体のエネルギーとなる糖質を摂取できていないから、糖質がないとエネルギーを得るために筋分解をしてしまいます。
炭水化物を抜きすぎずまずはお茶碗半分など、無理のない量でダイエットを始めてみてください。
エネルギー不足もダイエットの敵です！
是非無理のないダイエットを心掛けましょう♪
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