フィオーレ(FIORE)のブログ
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投稿日:2023-06-04 22:15:08.0
- 薄着になる今からしっかりケア!全身デトックス♪
いつも有難う御座います♪
relaxation Labo FIOREです^_^
皆さんは、浮腫んでるなーと悩んだ事はありますか?
顔がパンパン!目が細く見える…
最近ちょっと太ったかな?
BODYラインがはっきりしない…
靴下の痕が取れない!!
など感じた事はありますか?
多くの人が実感した事があると思います!
憎き、浮腫み!!
今から浮腫みについてお話しします♪
リンパマッサージはなんといっても、むくみの解消に効果があります♪
リンパの流れには、身体の仕組み上、リンパを流す為のポンプが存在しておらず、リンパ管の周囲の筋肉の動きによって、少しずつ流れる仕組みになっています^_^
運動する習慣がない人が、むくみが慢性化する理由はここにあります!!
リンパマッサージをすることによって、身体の外側から圧を加えて、リンパの流れを促進させるので、むくみの解消につながります♪
リンパマッサージは、手のひらを使って、皮膚直接にマッサージをする方法です^_^
動物でいうところのグルーミングですね♪
グルーミングは動物のストレス解消のための行動と言われています!
グルーミングをしている時は、ストレス癒し物質である「オキシトシン」というホルモンが分泌されることが研究で明らかになっています♪
幸せホルモンとも言われます^_^
そして、オキシトシンは、セロトニンの分泌を誘発しますので、身体の活性化につながります。
血流が悪くなることにより、筋肉に栄養が届きにくくなり、収縮や弛緩がスムーズにいかず、緊張状態が続き、凝りの原因にもなりますm(._.)m
また精神的な緊張や自立神経の乱れも関わってきます!
リンパマッサージをすることで、血流をよくして、こりの改善につなげます♪
体が太るとむくみますし、むくむとさらに太りますm(__)m
脂肪や余分な水分は流れが悪いと、埃が溜まるように少しずつ溜まって行きます!
むくみを解消するだけでも2~3kgの体重減が見込まれますよ♪
また免疫力が安定して、身体の活性化がなされれば、基礎代謝の向上します^_^
継続的なリンパマッサージを行えば、安全で、自然なダイエットにもつなげることができます♪
是非、FIOREのパーソナルトレーニングとFIOREのオイルトリートメントでしっかり!がっつり!メンテナンスしていきましょう♪
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