フィオーレ(FIORE)のブログ
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投稿日：2024-01-29 13:03:04.0
- 【ぽっこりお腹にも効く！】
- いつも有難う御座います^_^
Body Make LAB FIORE 高井です♪
前にお話させて頂いた【横隔膜のセルフケア】ですが、ぽっこりお腹にも効果がでます♪
何故、ぽっこりお腹になるのか？？何故お腹周りが硬いとダメなのか？
それらで身体に起こる症状、骨盤の後傾によって背骨が丸まり、表層にある腹直筋が縮められて硬くなると、上半身を反らす動作が苦手になったり、ぽっこりお腹が解消しなくなったりしてしまいます！
腰が悪い方もストレッチでお腹を伸ばしましょう^_^
腰の負担がキツくならないよう、加減して下さいね♪
横隔膜は腹部のインナーマッスルと言われている筋肉です！
「動かす筋肉」であるアウターマッスルに対して、インナーマッスルは「支える筋肉」と言われています^_^
「姿勢保持筋」とも呼ばれ、正しい姿勢の維持に必要な筋肉です♪
インナーマッスルが衰えると身体を支える力が弱まり、肩こりやコレステロール上昇などの痛みや病気の原因となる可能性があります(^_^;)
なので、しっかりケアしていきましょう^_^
お身体のお悩みは、是非FIOREに一度ご相談下さい♪
皆様のご来店を心からお待ちしております^_^
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