姿勢と基礎代謝の関係？：2024年5月12日｜美容整体プラスフィール横浜店のブログ

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投稿日：2024-05-12 13:20:28.0

姿勢と基礎代謝の関係？: ご存じですか？
姿勢が整うと代謝があがります。

姿勢と基礎代謝の関係は深く、正しい姿勢が基礎代謝に与える影響は重要です。
正しい姿勢を保つことは、身体の筋肉や関節を正しく配置し、効率的に機能させるために必要です。
特に背骨の曲がりや首の位置など、姿勢の健康は基礎代謝に直接影響を与えることがあります。

筋肉の効率的な働き: 正しい姿勢を保つことで、身体の筋肉が適切にバランスよく働きます。
これにより、基礎代謝が向上し、エネルギーの消費効率が高まります。

１．代謝率の向上: 正しい姿勢を維持することで、身体の中での代謝活動が改善されます。
姿勢が悪いと、身体の一部が過剰に緊張してエネルギーを使いすぎる場合があります。

２．呼吸機能の改善: 正しい姿勢は呼吸を助けます。適切な呼吸は基礎代謝を正常に維持し、酸素の取り込みと二酸化炭素の排出を効果的に行います。

３．内臓の圧迫を軽減: 悪い姿勢は内臓に圧力をかけ、血流を妨げる可能性があります。正しい姿勢を保つことで、内臓の圧迫を軽減し、代謝を最適化します。

４．姿勢が維持される筋肉のトレーニング: 正しい姿勢を保つためには、姿勢をサポートするための筋肉が必要です。これらの筋肉は日常生活の中で常に働いており、姿勢を維持するトレーニングになります。

このように正しい姿勢を維持することは基礎代謝を向上させ、健康的な体重管理に役立ちます。
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変わりたい方、ご来店お待ちしております。

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