【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 横浜店
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美容整体プラスフィール 横浜店のブログ
- 頭痛と後頭下筋群の関係
- 後頭下筋群は、頭部の後方に位置する筋肉群のことです。
これらの筋肉は首から頭部にかけて走行し、姿勢を維持するのに役立ちます。
これらの筋肉が緊張しすぎると、頭痛や首の痛みを引き起こすことがあります。
特に、長時間同じ姿勢を保持したり、ストレスや不良姿勢が原因で筋肉が緊張したりすると、後頭下筋群に負担がかかりやすくなります。
後頭下筋群の緊張による頭痛や首の痛みを緩和するためには、
1.適切な姿勢を保つ
2.頭部と首のストレッチやマッサージを行う
3.ストレスを軽減するためのリラクゼーション法を実践する
4.適切な睡眠姿勢を確保する
5.適度な運動やストレッチを定期的に行う
などが重要です
当院では後頭下筋群にアプローチした施術も行っております。
姿勢が整え、首こりや頭痛などの根本改善をしていきましょう。
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