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ユーストレッチ(U-STRETCH)のブログ
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投稿日：2025-10-10 08:52:47.0
- 肩こり予備軍の方へ＜恵比寿/整体/ストレッチ＞
- 「肩こり予備軍」を放置するとどうなる？恵比寿の専門家が解説
恵比寿にお住まいの皆さま、まだ本格的な痛みはないけれど「最近、肩こりが気になる」「首が重い」と感じる方は要注意です。あなたはすでに「肩こり予備軍」かもしれません。この初期のサインを放置すると、身体は深刻な状態へと移行してしまいます。
予備軍が放置で陥る３つの悪循環
慢性的な痛みに移行: 初期段階の肩こりは、筋肉の緊張と軽い血行不良が原因です。これを放置すると、緊張が常態化し、筋肉内に老廃物が溜まり、やがらないと取れない慢性的な痛みへと進行します。
ストレートネックの悪化: 肩こり予備軍の方は、猫背やストレートネックといった不良姿勢が潜んでいることがほとんどです。この姿勢が原因で、首こりや頭痛、ひどい場合は坐骨神経痛といった全身の不調へと波及していきます。
四十肩・五十肩のリスク上昇: 慢性的な肩こりや姿勢の歪みは、肩関節の可動域を狭め、関節周辺の血行を悪化させます。これにより、将来的に四十肩・五十肩といった重度の疾患を引き起こすリスクを高めてしまいます。
「整体」「マッサージ」で解決しない予備軍へ
一時的なマッサージや整体では、凝りの表面しかアプローチできません。肩こり予備軍の今のうちに、根本原因である筋肉の硬さや姿勢の歪みをリセットすることが最も重要です。
恵比寿ストレッチ専門店である当店では、予備軍の状態に特化し、深層筋（インナーマッスル） まで丁寧に伸ばします。可動域を広げ、正しい姿勢を身体に覚え込ませることで、肩こりを未然に防ぎます。
本格的な痛みに変わる前に、当店の専門的なストレッチで健康な身体を取り戻しませんか？お気軽にご相談ください。
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