フジ 整体院(FUJI)のブログ
- 腰痛とは
- 腰痛その姿勢、その動き。腰が悲鳴をあげています。
知らず知らずのうちに腰に負担をかけていることがあります。治療も大切ですが、予防にも気をつけましょう。
こんなとき、腰に負担がかかっています。
日常の生活の中で腰に負担がかかることはいっぱいです。
長時間同じ姿勢でデスクワーク、長距離運転をしている時
農作業や介護で、前かがみで仕事をしている時
事故などで腰に大きな衝撃を受けた時
重労働や引越し作業で中腰の状態で重いものを持ったり、運んだりしている時
激しいスポーツをしている時。またはスポーツのやりすぎ
日ごろの運動不足解消にと、無理に体を動かした時
妊娠中(体を反って歩く)や育児(子どもを抱く)の時
デスクワーク
どうして腰痛はおこるの?
筋肉 筋肉のつっぱり、炎症によって起きる腰痛。
重い物を持った時、体をひねった時などに起こります。
腰痛の原因で一番多く、急性のものは『ぎっくり腰』と呼ばれています。
骨 骨ができあがっていない成長期、スポーツのやりすぎが原因で起きる腰椎分離症(ようついぶんりしょう)や、加齢によって骨がもろくなり(骨そしょう症)、尻もちなどがきっかけで起きる腰痛(圧迫骨折)があります。
椎間板 毎日の腰への負担が積み重なって起きる腰痛。
骨と骨の間にあるクッションの役目をしている椎間板(軟骨)がうしろに飛び出し、神経を圧迫します(椎間板ヘルニア)。
腰痛だけでなく、坐骨神経痛(臀部、大腿の裏に走るような痛み)や足先のしびれなどの症状があらわれることもあります。
内臓 腎臓やすい臓の炎症、尿管結石、婦人科の病気(子宮、卵巣)、大動脈瘤、腫瘍など、内臓疾患からくる腰痛。じっとしていても痛く、その痛みがだんだん強くなっていくこともあります。
神経 腰椎々間板ヘルニアが原因でおこる坐骨神経痛、足への放散痛やしびれ感があります。
腰痛のおこりやすい部位
1.ろっ骨の11、12番
2.腰方形筋(ようほうけいきん)、脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)
3.臀筋
4.胸椎の11番~腰椎の2番
5.腰椎の4、5番と仙骨の接合部
6.仙腸関節(せんちょうかんせつ)
7.梨状筋(りじょうきん)
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